高級記憶體系涉及語言、文字、數(shù)字，日期，備考復(fù)習(xí)等一些列日常學(xué)習(xí)工作生活中所需要的記憶訓(xùn)練方法。
1、基本記憶方法：用數(shù)字代碼作為記憶關(guān)鍵詞，是用諧音、形象以及邏輯意義等方式方法把數(shù)字轉(zhuǎn)換成為代碼，來幫助理解記憶的。代碼，我覺得是運用聯(lián)想與想象的原則，多感官協(xié)調(diào)并用選用自己熟悉的，適合的形象詞轉(zhuǎn)化代碼，幫助我們有效記憶。
2、關(guān)于記數(shù)字：就是將數(shù)字進行關(guān)鍵詞代碼的轉(zhuǎn)化，然后用聯(lián)想和想象的原則去記憶，當(dāng)然節(jié)奏/韻律/重復(fù)在記憶數(shù)字的時候也會有幫助。如果再將人物職業(yè)姓名外形等進行關(guān)聯(lián)想象，就可以記住不同人的電話號碼了。
3、記住日期：無論是日程，還是20世紀的某一天屬于星期幾，或者是其他重要日期、紀念日，依然是進行記憶關(guān)鍵詞代碼的轉(zhuǎn)換，然后利用聯(lián)想與想象的原則，將數(shù)字和記憶的內(nèi)容進行關(guān)聯(lián)。這個對于記憶歷史事件很有幫助。
4、記憶文字部分：以備考記憶為例，將知識章節(jié)化，提取關(guān)鍵形象詞來輔助記憶，內(nèi)容聯(lián)想與想象來拓展知識。同樣的，演講稿也是這樣，用思維導(dǎo)圖做演講內(nèi)容的框架結(jié)構(gòu)，梳理邏輯。
5、其它方法：夢境，經(jīng)歷重構(gòu)的記憶方法；撲克法，是將圖標進行記憶關(guān)鍵詞的轉(zhuǎn)化，關(guān)聯(lián)記憶。
