有了孩子以后，你是不是每天都睡不夠？

每一位寶媽?xiě)?yīng)該都有這樣的煩惱，孩子每天晚上醒好幾次，不是喝奶就是要換尿不濕，時(shí)間長(zhǎng)了，寶媽頂著個(gè)熊貓眼，精神狀態(tài)也是越來(lái)越差，那今天我們就來(lái)介紹幾個(gè)寶寶不同月齡階段的睡眠特點(diǎn)吧，讓寶媽看完不用再熬夜！

其實(shí)很多新手父母在寶寶的睡眠方面，總是會(huì)相信一些錯(cuò)誤的帶娃經(jīng)驗(yàn)，在帶娃方面常常會(huì)有很多做錯(cuò)的地方，那家長(zhǎng)到底錯(cuò)在哪兒呢？

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，剛剛來(lái)到世界上，自然對(duì)一切都是好奇和陌生的，對(duì)于小寶寶是沒(méi)有白天和晚上的區(qū)別的，而且我們可以發(fā)現(xiàn)嬰幼兒一般很長(zhǎng)的時(shí)間都在睡覺(jué)，根據(jù)研究表明，嬰幼兒每天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到二十個(gè)小時(shí)左右。

小寶寶一般剛開(kāi)始的時(shí)候喝奶都是不分晝夜的，一般醒了就要吃奶，這也就苦了很多的寶媽。

小寶寶晚上的睡眠時(shí)間會(huì)比白天的要長(zhǎng)一些，媽媽可以在孩子剛出生的時(shí)期，就開(kāi)始教寶寶區(qū)分晝夜，在寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)也不必刻意的拉上窗簾，要逐漸的教會(huì)寶寶區(qū)分晝夜。

帶過(guò)孩子的朋友都知道，小寶寶在進(jìn)入睡眠的時(shí)候，一般會(huì)有一些輕微的動(dòng)作，有時(shí)候可以看到四肢和身體會(huì)突然的抖動(dòng)，臉上也會(huì)表露出一些表情，這都是很正常的現(xiàn)象，大家不必?fù)?dān)心。

1 滿(mǎn)月睡眠

在滿(mǎn)月睡眠階段，寶寶睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，雖然中途寶寶會(huì)醒好幾次，但是每次的睡眠時(shí)間可以達(dá)到2—3個(gè)小時(shí)。

這個(gè)時(shí)候一般都是母乳喂養(yǎng)，如果寶寶總是吃著奶就睡著了，媽媽就需要進(jìn)行干預(yù)，讓孩子吃完奶再睡，因?yàn)閶雰阂话銢](méi)有什么自控力，可能是困了就睡了，寶媽要干預(yù)孩子的作息，讓寶寶養(yǎng)成比較好的作息習(xí)慣，帶寶寶區(qū)分白天和黑夜。

2 4—5月睡眠

這個(gè)階段，寶寶每天的平均睡眠時(shí)間為每天15—16個(gè)小時(shí)，白天一般情況下是會(huì)睡一次到三次之間，這是寶寶的一個(gè)過(guò)渡階段，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毸叩臅r(shí)候還會(huì)翻身，媽媽需要保護(hù)好孩子，如果發(fā)現(xiàn)孩子做夢(mèng)了有一些聲音發(fā)出，可以輕輕的拍打孩子，使他更有安全感，保證孩子的睡眠質(zhì)量。

3 9—12月睡眠

這個(gè)階段，寶寶一般會(huì)在夜間的時(shí)候睡11—12個(gè)小時(shí)，白天睡得時(shí)間就比較短了，可能會(huì)睡兩個(gè)小時(shí)的小覺(jué)，這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)了爬，可能會(huì)在床上自己爬行，所以媽媽需要注意孩子的睡姿，防止寶寶掉下床。

4 一歲睡眠

這個(gè)階段的孩子一天會(huì)睡10—12個(gè)小時(shí)，白天可能會(huì)睡兩次小覺(jué)，時(shí)間保持在一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)開(kāi)始培養(yǎng)他獨(dú)立了，媽媽不必再每次都要抱著他睡覺(jué)，可以拿一些寶寶喜歡的玩具來(lái)陪伴孩子，讓寶寶開(kāi)始嘗試獨(dú)立的睡覺(jué)。

一歲之后的寶寶就可以和成年人保持一致的作息了，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自己主動(dòng)去睡覺(jué)肯定不好辦，所以家長(zhǎng)需要培養(yǎng)孩子的作息規(guī)律，對(duì)于一些晚上不睡覺(jué)的孩子，需要調(diào)整孩子的起床時(shí)間，以及不要讓孩子白天睡太長(zhǎng)的時(shí)間，不然孩子晚上一定會(huì)睡不著，把孩子的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)，充足的睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。