這兩個(gè)名詞的定義，對初學(xué)者來說去明白就很難，而即使對學(xué)了很多年的人來說，也會(huì)偶爾混亂。在混亂的時(shí)候如果你去問別人，他們可能就會(huì)說這兩個(gè)詞的意思是一樣，而有時(shí)候又是不一樣的。這其實(shí)阻礙了你的學(xué)習(xí)。因此建議將這兩個(gè)名詞的定義背下來。
移情：把早年對重要人物、重要客體的情感體驗(yàn)不恰當(dāng)地投射到了現(xiàn)在的對象上來
投射：是把自己的想法認(rèn)為是他人的想法
【投射的案例：病人D女士報(bào)告說，她認(rèn)為老板昨天在生她的氣。她解釋說,此前老板讓她準(zhǔn)備一份備忘錄,弄好之后立刻交給他。但由于她那天本來就有很多任務(wù),所以要及時(shí)完成這個(gè)活兒就變得困難了。當(dāng)天比她預(yù)期更晚些的時(shí)候，她才交付了備忘錄。盡管老板沒有對她遲交表達(dá)明顯不滿,但她整晚都睡不著覺,擔(dān)心她讓老板生氣了。對此進(jìn)行簡短討論后,就發(fā)現(xiàn)其實(shí)是她在生老板的氣,因?yàn)樗械嚼习迕髅髦浪泻芏喙ぷ饕瓿?還提出這種不合理的要求,期待她快速寫完備忘錄。她將自己的憤怒投射給老板,之后想象老板對她憤怒。——《心靈的面具 101種心理防御》】
移情是用了投射，但投射不一定是移情。移情如果是把早年對重要人物的情感體驗(yàn)投射到他人身上才能叫移情。如果只是投到別的，那只能叫投射，因?yàn)橥渡涫前炎约旱南敕ㄕJ(rèn)為是他人的。
舉個(gè)解釋上面這段話，移情常會(huì)發(fā)生在來訪者對咨詢師，下屬對上級(jí)，伴侶、夫妻之間等，把自己對父母的感情移情到對方身上。在移情的過程中，比如說咨詢師對來訪者說了一句話，來訪者會(huì)自己主觀的把自己的想法當(dāng)成是咨詢師的想法，并認(rèn)為這和自己早年父母的養(yǎng)育非常像，于是這個(gè)過程先是用了投射，然后用了移情。
【一個(gè)臨床案例, 前一個(gè)女性咨詢師曾經(jīng)對來訪者說換一個(gè)咨詢師，她的原話是一個(gè)男性的咨詢師可能對來訪者目前來說更有益。但是來訪者（投射）把她的話轉(zhuǎn)換成自以為的”我要拋棄你“，又早年創(chuàng)傷認(rèn)為她再一次被咨詢師（早年重要人物）拋棄了（移情）?！?/p>
去看清楚移情和投射對去理解他人和自己有重要的作用，因?yàn)楫?dāng)你清楚地看清楚對現(xiàn)實(shí)對象的情感，不是來自不恰當(dāng)?shù)匕言缒杲?jīng)驗(yàn)當(dāng)成對現(xiàn)在客體的情感發(fā)泄時(shí)，才有可能對現(xiàn)在的環(huán)境做出客觀評(píng)價(jià)。
