《成功心理學(xué)》P277頁(yè)
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克服對(duì)失敗的恐懼
對(duì)于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設(shè)置的限制。自我預(yù)期值低和缺少投入有可能嚴(yán)重的限制你實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的能力。最大的恐懼之一---對(duì)失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中，對(duì)失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對(duì)你有利的消極激勵(lì)。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時(shí)。如果你近期沒(méi)有學(xué)習(xí)，并且近幾次考試都不及格，那你也許會(huì)擔(dān)心無(wú)法完成課程；這種恐懼有可能促使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣重回正軌。但是，在大部分時(shí)間里，對(duì)于失敗的恐懼會(huì)消耗你的精力和動(dòng)力。害怕失敗會(huì)使你把注意力集中在采取某個(gè)行動(dòng)或做出某種改變的消極可能性上，從而減弱你的動(dòng)力。
但我們?cè)O(shè)想自己做（或不做）某事會(huì)產(chǎn)生的結(jié)果時(shí)，對(duì)糟糕結(jié)果的非理性信念就會(huì)導(dǎo)致對(duì)失敗的恐懼。例如，對(duì)失敗的恐懼也許建立在對(duì)未知事物、被否定、不受認(rèn)可或受羞辱，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對(duì)做得不夠好的恐懼。
正視你的恐懼
為了克服對(duì)失敗的恐懼，你首先需要正視你的懼怕本身。要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)害怕失敗。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗。但是，成功的人能夠正視其恐懼，并且無(wú)論如何都能繼續(xù)前行。
請(qǐng)考慮下面的故事。有一次，一位著名的演員在上臺(tái)前神經(jīng)緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復(fù)自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)。他感到恐懼，并對(duì)自己失去了所有的信心。一段時(shí)間后，他的醫(yī)生建議他面對(duì)自己鎮(zhèn)上的一小群人表演。當(dāng)這名演員說(shuō)自己十分恐懼失敗時(shí)，醫(yī)生回答說(shuō)，他是在把恐懼當(dāng)作藉口，恐懼并不是放棄的好理由。醫(yī)生告訴他，成功人士都正視恐懼，并且無(wú)視恐懼而繼續(xù)前行。這位演員正式了自己的恐懼，進(jìn)而在這小群人面前進(jìn)行了演出。他的表演是一次巨大的成功，此后他認(rèn)識(shí)到，他承認(rèn)了自己的恐懼，但沒(méi)有讓他嚇倒。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出，因?yàn)樗雷约嚎梢钥朔謶?，并且不?huì)讓他結(jié)束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會(huì)存在，但即使感到恐懼也再不會(huì)讓他放棄了。
I
1.事件
2.未知引發(fā)恐懼
3正視恐懼
4.勇敢嘗試
5.不拋棄不放棄
恐懼是來(lái)源于未知。每個(gè)人都有恐懼，恐懼可以幫助你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，也可以讓你限于不敢嘗試的泥潭。所以如果你要做的一件事情對(duì)你非常重要，你一定需要正視恐懼，認(rèn)可它的存在是正常的，并且勇于嘗試，只有做了才能知道自己能不能做到，另外不能一開(kāi)始遇到一點(diǎn)問(wèn)題或者障礙就放棄了，就像鴕鳥(niǎo)把頭埋進(jìn)沙子，對(duì)自己說(shuō)我看不到，我做不到，我不知道，那么你想要的永遠(yuǎn)都只會(huì)在你的想象中。
A1
想做的事情：學(xué)吉他
未知引發(fā)恐懼：學(xué)不成
恐懼的原因好多：
1.工作那么忙，吃飯都顧不上，哪里還有時(shí)間，那么難，要花好長(zhǎng)時(shí)間的。
2.老公說(shuō)，學(xué)吉他時(shí)間長(zhǎng)不說(shuō)，學(xué)久了手還會(huì)起繭子。
3.其實(shí)深層次的恐懼是擔(dān)心自己付出了不能堅(jiān)持， 白花了時(shí)間。
基于以上的多種理由，所以我就結(jié)束了學(xué)吉他的打算，還沒(méi)有開(kāi)始就結(jié)束了。
A2
正視恐懼：其實(shí)很多都是理由，魯迅說(shuō)路走多了就是路，其實(shí)理由多了，我們自己也會(huì)認(rèn)為是她是真的。其實(shí)理由很多東西都是可以克服的，只要你真心愿意，你真心想要 。
勇敢嘗試：買吉他，做計(jì)劃，先去嘗試。
不拋棄不放棄：無(wú)論中間遇到什么樣的阻礙和影響，都記得自己想學(xué)吉他的初衷，想想堅(jiān)持的理由。才能讓自己學(xué)有縮成。
