2022-02-09【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day38

【目標(biāo) 】

我的第2個30天目標(biāo)是: 體重減輕3斤/完成3次拆書定級/核聚23篇文章背誦/閱讀5本書/完成每日標(biāo)配打卡

孩子第2個30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)潘多拉60課，復(fù)習(xí)古詩詞90首；

今天我的好種子：

感恩/隨喜精進

今天孩子好種子：

專注種番茄，認(rèn)真寫作業(yè)上課畫畫，主動收書桌練字，陪奶奶散步。

今日感恩：

1.感恩孔雨帶領(lǐng)我們做慈心冥想和咖啡冥想，感恩自己及時參加冥想；

2.感恩爺爺早起幫忙做炕糍粑，感恩大舅媽贈送的手工糍粑，感恩爺爺奶奶幫忙照顧孩子；

3.感恩公婆和老爸身體健康，感恩小叔小嬸幫忙照顧老爸；

4.感恩老公按時吃飯吃藥，規(guī)律飲食，開始注意調(diào)理身體；

5.感恩孩子及時起床，認(rèn)真復(fù)習(xí)，專注種番茄，提示我背古詩，；

6.感恩自己隨喜他人的進步與成長，內(nèi)心默默送上祝福，接納自己的現(xiàn)狀；

7.感恩轄內(nèi)同事積極支持我的工作，及時回復(fù)信息，并做好督辦；

8.感恩單位建設(shè)的職工之家，配備跑步機等健身器材，方便我們鍛煉身體；

9.感恩自己利用午休時間鍛煉身體，感恩核聚老師的目標(biāo)粉末化方法，助力我順利完成2022年新春第一個3公里；

10.暮色師傅幫忙指導(dǎo)拆書稿，給出寶貴意見和建議，助力我盡快完成拆書定級通關(guān)打怪；

10.感恩秀萍鏈接我，督促我組織制作夢想板，發(fā)給我海報制作方法視頻課程等資料，給我助力；

11.感恩心原老師的音頻，助力我午休快速補充能力，感恩心原老師的晚上直播分享，讓我意識到數(shù)據(jù)的重要性；

12.感恩章雨邀請我參加何川老師的復(fù)訓(xùn)營，感恩曉靜邀請我參加研習(xí)訓(xùn)練營一起踐行；

13.感恩大姚幫我找文件、發(fā)郵件；

14.感恩方總慷慨借辦公室給我使用；

15.感恩同學(xué)朋友積極回應(yīng)我的邀請；

16.感恩自己及時斷舍離，記錄六時書，不再陷入迷途。

孩子吃 青蛙，種 番茄：

1.青蛙名稱，寫作業(yè)、練字及上課? 番茄數(shù)量：10

2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量 3

3.青蛙 名稱? 課外閱讀? 番茄數(shù)量? 2

今日數(shù)量：15

累計數(shù)量：416

??父母檢視，記錄親子互動的深刻事件及學(xué)習(xí)

【事件】今晚有點累，正好下班時發(fā)錯了文件，坐在臺式機前，本來想找借口不干活了的，但是害怕自己再回葛優(yōu)躺耍手機的老路，就硬著頭皮憑著記憶改材料。孩子旁邊晃悠，我有點煩，讓她一邊去，她玩了一會手機正好，主動跟我說要不我練一頁《道德經(jīng)》的字帖？沒等我答應(yīng)，就自己回房間又種了一個番茄鐘，雖然只寫了一頁，雖然只是描紅，但是也是大大的進步。

【反思】如果今天晚上自己放任一下，繼續(xù)回到之前在沙發(fā)上葛優(yōu)躺刷手機的狀態(tài)，估計是沒法看到孩子主動練字的情況了。身教勝過言傳。堅持就是力量。

【下一步行動計劃】

1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎。練習(xí)溫柔而堅定，遠(yuǎn)離黑點媽媽。

2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步，嘉許彼此的進步。

3.練習(xí)感恩冥想，及時記錄，見證發(fā)生，為自己為孩子賦能。

4.高質(zhì)量陪伴孩子成長！