中原焦點(diǎn)解決團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期 講師第13期 賀變麗堅(jiān)持分享第2894天? ? 2026—5—30

? ? ? ? 今天又開啟了一本新書《就在此刻，活出美好》的閱讀，愿在字里行間，活出屬于當(dāng)下的美好。

? ? ? ? 剛瀏覽完目錄，便已心生歡喜。書中不少文字意蘊(yùn)深遠(yuǎn)、滿含哲思，讀來引人深思、啟人心智，現(xiàn)將佳句摘錄如下：

? ? ? 1.以欣賞的眼光看自己，人生的困境不是必須被完全搞懂的難題，而是通往改變的契機(jī)。

? ? ? ? 2.放下期待，與自己和解。走向未來，就是走出過去。

? ? ? 3.真正的獨(dú)立也意味著承受誤解，每一次誤解和失望的背后，都潛藏著人們對(duì)美好關(guān)系的期望，關(guān)系中的每一次沖突與僵局，其實(shí)都隱藏著改變與轉(zhuǎn)化的可能，在差異中保持好奇、尊重與理解，問題之外，依然有愛、關(guān)懷、對(duì)話與協(xié)商。

? ? ? ? 4.改變故事就能改變現(xiàn)實(shí)，想象未來愿景就能點(diǎn)亮希望之光。我希望，故我在。

? ? ? ? 5.最好的決定是自我決定，大多爭(zhēng)吵都是在說“我需要被看見”。

? ? ? ? 6.任何時(shí)候都擁有選擇幸福的權(quán)利。

? ? ? ? 7.將逆境的壓力轉(zhuǎn)化為成長的資源。在混亂中理清自己所珍視的一切，在微笑的行動(dòng)中重建秩序與希望，生命的破碎之處正是光照進(jìn)來的地方，也是重塑蛻變的契機(jī)。

? ? ? ? 8.走出創(chuàng)傷的第一步，不是擺脫有關(guān)創(chuàng)傷的記憶，而是重新發(fā)現(xiàn)，即便在最痛苦困頓的時(shí)刻，我也沒有完全崩潰，而是以某種方式撐了過來。

? ? ? ? 9.不合理也許是另一種合理。

? ? ? ? 10.每個(gè)人都有自愈的能力，焦點(diǎn)解決的智慧是在問題之外尋找解決方案，喚醒自我療愈的力量。