10.0踐行目標(biāo)
① 每天晨間日記+三次反思：
晨間日記完成率100%，每日三次反思完成6次，其余基本做到2-3次
②? 每周運(yùn)動(dòng)三次：
完成率100%，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，本周體驗(yàn)了八段錦，其中的搖頭擺尾，對(duì)我這個(gè)長(zhǎng)期伏案工作的辦公室一族效果非常好。
③? 每天易學(xué)學(xué)習(xí)1.5小時(shí)——本周一共學(xué)習(xí)9個(gè)小時(shí)，主要集中在周末，完成率85%
④小組共修——《大師是如何煉成的》：
周五晚上十二點(diǎn)看到凌晨?jī)牲c(diǎn)，這本書(shū)看了之后，真的是自我感覺(jué)后背發(fā)涼，讓我想起來(lái)之前面試的場(chǎng)景。5個(gè)問(wèn)題:第1個(gè)，你擅長(zhǎng)的領(lǐng)域是什么？第2個(gè)，你擅長(zhǎng)這個(gè)領(lǐng)域里面哪個(gè)模塊？第3個(gè)，你擅長(zhǎng)模塊里面哪些內(nèi)容？第4個(gè)，這個(gè)行業(yè)的痛點(diǎn)問(wèn)題是什么？第5個(gè)是你的解決方案是什么？5個(gè)問(wèn)題，環(huán)環(huán)相扣，全部能很好的回答出來(lái)，那也是很厲害的了。若關(guān)聯(lián)之前這個(gè)問(wèn)題就沒(méi)有回答，好想到現(xiàn)在，似乎也沒(méi)能很好的去解答這個(gè)問(wèn)題，特別是第5個(gè)，行業(yè)痛點(diǎn)問(wèn)題，我的解決方案是什么？似乎從來(lái)都沒(méi)有深入的去思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。每天大部分精力都消耗在回復(fù)郵件，處理一些瑣碎的事物，根本就沒(méi)有花太多的精力去思考這么深刻的問(wèn)題。所以這么多年來(lái)，工作上沒(méi)有什么大的突破，沒(méi)有太多的成就感。所以這本書(shū)越看越感到后背發(fā)涼，越看越感到心虛，越看越感到自己浪費(fèi)了太多的時(shí)間。
⑤ 10.0死黨鏈接——
八大關(guān)注：
【健康】
睡眠:本周睡眠時(shí)間相比上周稍有提前，基本上在12點(diǎn)之前能上床，禮拜五晚上準(zhǔn)備主持稿，還有閱讀，到凌晨2點(diǎn)才睡，第2天早上5點(diǎn)多就起床，睡了三個(gè)多小時(shí)，主持的時(shí)候感覺(jué)整個(gè)人有氣無(wú)力，主持效果非常的不好，下次還是要早點(diǎn)睡，一個(gè)好的休息才能帶來(lái)好的精神狀態(tài)，才能服務(wù)好大家。
冥想：本周繼續(xù)冥想，喜馬拉雅梅校長(zhǎng)的100天冥想音頻，練習(xí)告別過(guò)去，自信宣言?；旧献龅矫刻煲淮乌は?，非常感恩新東家允許大家在工位上午休！
運(yùn)動(dòng)：完成率100%，跳繩，八段錦，揉腹，騎行，散步，形式不限，只要運(yùn)動(dòng)了就行。
之前一直以為八段錦和太極拳沒(méi)什么兩樣，后來(lái)了解了之后才知道八段錦和太極拳，最本質(zhì)的區(qū)別是八段錦它只是健身氣功，沒(méi)有技擊防身的用途，而太極拳的話是有太極對(duì)練，包括耐力訓(xùn)練等。太極拳講究以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，除了練形練氣還有活血之妙；而八段錦作為氣功重在練氣。
飲食：工作日公司提供的，周六外食，周日。待在公司一整天都沒(méi)有出去，燕麥粥+黃瓜+西蘭花+小番茄，一天純素，一日三餐沒(méi)有鹽也沒(méi)有油，西蘭花用開(kāi)水燙兩分鐘瀝干水份放幾個(gè)小番茄進(jìn)行點(diǎn)綴，竟也能吃得有滋有味。
【家庭】
愛(ài)人孩子:每天和老婆孩子視頻，每次視頻的時(shí)候，二寶總喜歡扶著沙發(fā)晃晃悠悠的走過(guò)來(lái)，然后用手指來(lái)?yè)钙聊簧衔掖髦目谡?，結(jié)果視頻多次被他給掛斷了。
父母：本周和媽媽視頻一次。
【事業(yè)】 主業(yè)開(kāi)展進(jìn)度緩慢，一個(gè)是供應(yīng)商的配合比較差，同一個(gè)事情要盯很長(zhǎng)時(shí)間才有反饋。另外一個(gè)是接手了新的項(xiàng)目還在逐步了解中，還未完全上手。
【財(cái)富】 本周主要支出用于日捐和購(gòu)買(mǎi)機(jī)械鍵盤(pán)鼠標(biāo)，新買(mǎi)了一件體恤。
【成長(zhǎng)】學(xué)習(xí)八字命理，共讀大師是如何煉成的
【休閑】練習(xí)八段錦，周六去南京東路閑逛，晚上去逛了一下公司附近的盒馬生鮮。
【社交】和徐姐，磊哥，大龍夫婦，一起去北外灘踩盤(pán)，調(diào)研高端包租項(xiàng)目。
【效能】本周番茄鐘比上周有進(jìn)步，但是工作效率還是有些低，每天列出的三只青蛙，不能按計(jì)劃完成。
本周大事記：本周完成交契稅
【本周大青蛙】
周一前完成周檢視——（完成）
房子過(guò)戶
【下周大青蛙】：
周一前完成周檢視
租房看房踩盤(pán)
遷戶口
