艾灸，三陰交是一個(gè)重要的必灸之穴，今天我們來(lái)全方位地了解這個(gè)三陰交。
顧名思義，三陰交指足三陰在此交匯，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)。
腎藏精，其中先天之精是父母給的，后天之精是靠吸收脾運(yùn)送過(guò)來(lái)的水谷精微轉(zhuǎn)化而成，所以脾虛的人一定腎氣虛，因?yàn)槟I沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行精氣的轉(zhuǎn)化了。腎經(jīng)不通，手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、前列腺肥大、足跟痛、尿頻尿急尿黃。
腎，正面能量主智慧，負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，容易生不出智慧、遇事恐懼恐慌、害怕驚恐。孩子?？纯植离娪?，玩血腥電子游戲，均容易損耗腎精，影響智慧。
脾經(jīng)把胃中的水谷精微運(yùn)送到身體的各個(gè)器官。脾經(jīng)不通，會(huì)脘腹脹氣、吸收不良、口淡、容易嘔吐、作悶、容易倦怠、虛胖、頭脹頭腦不清、濕重、腳腫、便溏、關(guān)節(jié)酸脹、糖尿病。
脾，正能量主思考，負(fù)面情緒主抱怨、委屈。脾屬土，大地坤土之性，能承載一切好與壞。若脾功能正常，可接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵，就會(huì)對(duì)它的無(wú)私接納產(chǎn)生抱怨、委屈。
肝經(jīng)是把肝血運(yùn)送給肝，滋養(yǎng)它，讓它進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)。肝經(jīng)不通，會(huì)口苦、口干、情志抑郁、胸脅脹痛、眩暈、血壓不穩(wěn)、易怒沖動(dòng)、皮膚萎黃、易倦乏力、前列腺肥大、月經(jīng)不調(diào)、乳房疾病、小便黃。
肝，正面能量是主計(jì)謀、謀慮，負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。疏通肝經(jīng)，可以降肝火、平和情緒。
三陰交是肝脾腎三經(jīng)交匯之處，凡屬肝脾腎三經(jīng)癥之關(guān)于血分者，統(tǒng)能治之，如藥之當(dāng)歸，健脾益氣，調(diào)補(bǔ)肝腎之功。
主治病癥：
消化系統(tǒng)疾病：腸鳴、泄瀉、腹脹、腹痛、胸腹脹滿、便溏、嗝逆、嘔吐、納呆、食飲不化、急慢性腸胃炎、細(xì)菌性痢疾等。
三陰交是婦科病的通治要穴，無(wú)論婦科問(wèn)題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交來(lái)治，而且有病的時(shí)候按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。
生殖泌尿問(wèn)題：陽(yáng)痿、早泄、陰莖痛、遺精、性功能減退、白濁、疝氣、水腫、小便不利、遺尿、便秘、尿路感染、尿潴留、尿失禁、
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)問(wèn)題：足萎痹痛、腳氣、手足逆冷、股膝踝內(nèi)側(cè)腫痛、下肢痿痹、膝、踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織病變。
神志?。菏?、癮疹、神經(jīng)衰弱、癲癇、癡呆、癲狂、癇癥、精神分裂癥、
“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”，取三陰交穴既可以活血祛風(fēng)，又可以健脾利濕，可用于濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。
高血壓、黃疸、癥瘕、血暈、七疝、瘡瘍、癃閉、淋癥、臟躁、眩暈、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎、腎炎、血栓閉塞性脈管炎，糖尿病等。
小兒病癥：小兒舞蹈病
在這幾個(gè)時(shí)間段按揉或艾灸三陰交，效果尤其好。
巳時(shí)，9：00-11：00，血?dú)饬髯⒂谄⑴K，“巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯”。脾將食物精華提取，有利于造血。有的人不準(zhǔn)時(shí)吃早飯，甚至不吃早飯，脾將無(wú)法提取水谷精微，導(dǎo)致氣血虛虧。
在這個(gè)時(shí)間段按摩或者艾灸三陰交，可以健脾生氣血。
脾最大的功能之一是把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去，艾灸三陰交能把身體里的濕氣、濁氣等排出去。皮膚出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏等疾病，很多時(shí)候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在作怪。艾灸三陰交，可以讓皮膚恢復(fù)光潔細(xì)膩。
酉時(shí)，17：00-19：00，血?dú)饬髯⒂谀I，“酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇濉?。腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，因此此時(shí)是任務(wù)完畢需稍事休息之時(shí)，不宜過(guò)勞。腎臟一虧，五臟皆虧。腎在酉時(shí)步入儲(chǔ)藏精華的階段，適合休息。在這個(gè)時(shí)間段，按摩或者艾灸三陰交，補(bǔ)腎效果非常好，保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。
亥時(shí)，21：00-23：00，血?dú)饬髯⒂谌?，“亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容”。三焦通百脈，此時(shí)人體的百脈皆處于興奮狀態(tài)，注重養(yǎng)生的人此時(shí)睡覺(jué)百脈受益，一生身無(wú)大疾。這個(gè)時(shí)間段按揉三陰交暢三焦，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑，祛痘等。
三焦是人體氣血運(yùn)行的大通道，想要各個(gè)器官得到氣血滋潤(rùn)，三焦通暢很重要。要有效果，需要每天按揉，一個(gè)月之后才能看到效果。按揉手法：一只手的4個(gè)手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓，適當(dāng)配合按揉動(dòng)作，使之有陣陣酸脹麻感。做好左側(cè)，再做右側(cè)。
三陰交具有雙向調(diào)節(jié)功能，血壓過(guò)高或者過(guò)低，中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理到正常值。
重要的事情說(shuō)三遍，穴位的按揉，不能希望一兩天就出效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果。同樣，艾灸的效果最為明顯，也需要定期地艾，才能有效果，并能持續(xù)。
我們的身體自帶寶藏，三陰交這個(gè)大補(bǔ)穴，從今天開始，每天按揉每個(gè)15分鐘以上，有周期地艾灸，擺脫油膩，延緩衰老，越活越年輕，這都不是事 ^@^
