第一節(jié)課06提高班

時間場地：8:20-10:20 3號場北側(cè)

訓(xùn)練內(nèi)容：傳球、射門

教練：張立博、吳然、范霞

四球門8名上場隊員4名輪換隊員4套分組號坎，每個球門后分別站一名不同顏色號坎的隊員作為接球人，其他隊員可以在區(qū)域內(nèi)進行2V2帶球傳球，帶球隊員將球傳給小球門后的接球人視為得分，接球人拿球后從球門任意一側(cè)跑出與傳球人交換位置，繼續(xù)與場上隊員進行傳接球。

在射門練習(xí)中隊員傳球給教練后，迅速跑向兩個標志碟之間再繞回用腳內(nèi)側(cè)接教練傳球，順勢將球往右前方推出到合適的距離跟上不做停球直接打門。

射完門的隊員直接跑向球門守門，依次交換。

帶球練習(xí)

傳球練習(xí)

傳球練習(xí)

射門練習(xí)

射門練習(xí)

射門練習(xí)

第二節(jié)課12精英班

時間場地：1號場南側(cè)1/4

訓(xùn)練內(nèi)容：帶球、傳球、1V1

教練：張相博、吳然

本周12精英班部分隊員外出比賽，只留下幾名隊員訓(xùn)練，人數(shù)較少與12B隊進行合練。

在場區(qū)內(nèi)任意帶球并加以變向、過人的練習(xí)。隨后設(shè)置4個小球門并分成兩隊先進行1V1無球?qū)挂环竭M攻一方防守，進攻方只要跑過對方任意一個球門就算得分，防守方只要摸到對手就算得分。隨后升級為有球?qū)梗灰獙⑶驇雽Ψ角蜷T就算有效得分，防守隊員如搶下皮球可反擊進攻。

教練講解訓(xùn)練內(nèi)容

無球1V1

有球1V1