? ? ? 這是一個老生常談的話題，卻詮釋了人生的真諦。?

? ? ? 為什么要控制自己?

? ? ? 身邊充滿了各種誘惑，你會被動的被吸引。那些越是容易得到的快樂，持久時(shí)間越短，意義越小，甚至有害。

? ? ? 時(shí)間精力有限，我們需要集中精力去做一些事情。而對這之外的事情盡可能說不。

? ? ? 如何去控制自己?

? ? ? 睡眠充足

? ? ? 冥想

? ? ? 長運(yùn)動

? ? ? 養(yǎng)成習(xí)慣

? ? ? 挑戰(zhàn)者思維

? ? ? 少做無用的事

? ? ? 具體的事情?

? ? ? 拒絕的事情:虎撲，動漫，游戲，雪球

? ? ? 需要做的事情，運(yùn)動，讀書。

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