? ? ? ? 一個(gè)好的習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的，我最近就養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。

? ? ? ? 打開(kāi)悅跑圈，我居然已經(jīng)在五十七天的時(shí)間里跑了一百零九公里了，每周最少能跑十一公里。我雖然跑步速度不是很快，但只要跑，最少能堅(jiān)持跑完三公里。每周最少跑三次，感覺(jué)累的時(shí)候，我就走一走路。

? ? ? ? ? 今天是星期一，早晨七點(diǎn)多起來(lái)，先到水上公園。水上公園的環(huán)境不錯(cuò)，晨練的人很多，跑步的年輕人也不少。我也加入了跑步的行列，一口氣又跑了三公里，感覺(jué)神清氣爽，精神抖擻的，回來(lái)又到早市上買(mǎi)了菜，回家做了不少家務(wù)。

? ? ? ? 晚上九點(diǎn)多，我又來(lái)到了麗子園，繞著麗子園的小道又慢跑了幾圈。

? ? 跑步鍛煉的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，我要繼續(xù)堅(jiān)持。

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