前幾天在好友的推薦下看了《無(wú)限可能》這本書(shū)，被千億人贊賞點(diǎn)擊，看完我特別的震撼。
作者是Jim Kwik，小時(shí)候出了一場(chǎng)事故，導(dǎo)致大腦受損，從此他的生活踏入黑暗行列。
你很難想象其他同學(xué)老師隨便一教都會(huì)，但是JIM Kwik死活就是不會(huì)，這時(shí)候他心里是什么想法；更難以想象因?yàn)樗牟粫?huì)成為同學(xué)日常調(diào)侃對(duì)象。
當(dāng)周?chē)h(huán)境都在排斥你的時(shí)候，人很自然的本能就是躲避，躲在角落里靜靜的，不讓人發(fā)現(xiàn)，最后人就變得孤僻以及自卑甚至敏感。
這樣的生活Jim kwik是排斥的，他不想過(guò)這樣一直被排斥的生活，想努力地突破自己，過(guò)上不一樣的人生。
作者Jim Kwik說(shuō)：如果雞蛋被外力打碎，那是生命的結(jié)束； 如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開(kāi)始。 奇跡的開(kāi)端永遠(yuǎn)在事物內(nèi)部。
對(duì)的，雞蛋被外力作用打破那是任人宰割的結(jié)果，顯然不是他喜歡的結(jié)果。但是雞蛋從內(nèi)打破，新生命的誕生豈不美好。
于是在研發(fā)這條路上他孜孜不倦地給我們研發(fā)諸多的內(nèi)容，接下來(lái)讓我們一起研讀他的教授方法，到底是怎樣的形式，最終讓自己走出去，并成為卓越的世界級(jí)的大腦專(zhuān)家。
1. 大腦是可以突破任何極限，不許限制自己
“你好厲害哦，我可不行”
“我腦袋太笨了，現(xiàn)在都學(xué)不會(huì)”
“不行，不行，這我絕對(duì)做不到的”
“說(shuō)實(shí)話(huà)，你可真能干，換成是我，我可不行”
。。。
這樣的話(huà)，你是否經(jīng)常聽(tīng)到呢？
這些都是我們小時(shí)候以至現(xiàn)在都經(jīng)常說(shuō)的話(huà)，每說(shuō)一句話(huà)的時(shí)候其實(shí)是在內(nèi)心深處過(guò)一遍，加深自己不會(huì)的假象。
實(shí)際上人的大腦是可以被無(wú)限開(kāi)發(fā)的，作者說(shuō)在他小時(shí)候腦袋被摔壞的時(shí)候，經(jīng)常被人譏笑嘲諷，過(guò)被嘲笑譏諷的日子是家常便飯。
若自己把別人的話(huà)當(dāng)真，那么自己也就相信對(duì)方說(shuō)的話(huà)。
當(dāng)你給某人或者某事貼標(biāo)簽時(shí)，你便無(wú)形之中給某人或某事設(shè)置了極限，那個(gè)標(biāo)簽是你就是你設(shè)置的極限。
當(dāng)我們無(wú)心的一句話(huà)說(shuō)著無(wú)心但聽(tīng)著有意，可能真的傷害了對(duì)方，所以作者才在此說(shuō)明你說(shuō)的話(huà)只是代表你說(shuō)，謹(jǐn)慎說(shuō)話(huà)。
Jim Kwik不認(rèn)他人的說(shuō)法，自己非常執(zhí)著的努力，更不愿意放棄自己。最終老師為他能完成一份完美的報(bào)告當(dāng)著全班人的面夸獎(jiǎng)他。
人生不能設(shè)置限制，別人設(shè)置那是他的設(shè)置與自己無(wú)關(guān)，關(guān)鍵是自己不能給自己設(shè)置。
2.? 記憶和專(zhuān)注是可以訓(xùn)練的，一步一步來(lái)目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)
閨蜜近期因?yàn)椴┦空撐拿Φ媒诡^爛額的，一邊應(yīng)付考試，一邊是自己女兒咿咿呀呀地一天到晚的需要人抱，還有家里每天干不完的家務(wù)活，一想到這些無(wú)時(shí)無(wú)刻的陷入絕望境地。
作者把事情稍微地調(diào)整一下，找出一天中可以不被打擾的時(shí)間里，專(zhuān)注地做當(dāng)下最重要的事，當(dāng)進(jìn)入全神貫注的時(shí)候，就會(huì)迸發(fā)出驚人的能力。
A讓忙碌的大腦平靜下來(lái)
深呼吸，運(yùn)用4-7-8呼吸法，閉上嘴，用鼻子輕輕吸氣，默數(shù)到4，然后屏住呼吸，默數(shù)到7，再完全用嘴巴呼氣，緩緩地吐氣，數(shù)到8.
此時(shí)地閨蜜大可先這樣進(jìn)行有效呼吸聯(lián)系，獲得內(nèi)心平靜后，再想想手頭上論文是當(dāng)下最緊急地事，孩子暫時(shí)找一個(gè)人幫忙帶看一陣子，或是和先生商量，每天帶孩子2小時(shí)。這樣時(shí)間就寬裕出來(lái)。
B一次只做一件事，一次目標(biāo)集中
如果當(dāng)下是準(zhǔn)備寫(xiě)論文，那么手機(jī)調(diào)成靜音的模式，別想著一會(huì)兒上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁(yè)，一會(huì)兒上上閱讀閱讀，總之別想著手上可以同時(shí)干2樣事。這樣地效率是打折扣地。
一次只做一件事，注意力如同肌肉一樣無(wú)比強(qiáng)健，專(zhuān)注力也會(huì)達(dá)到超乎可能。
3.? 心流訓(xùn)練最有效的達(dá)到最佳的狀態(tài)，更容易獲得成功。
你是否有過(guò)完全沉浸在喜歡的事件里面，時(shí)間一不留神過(guò)了一早上。
這就是這本書(shū)書(shū)的心流狀態(tài)。
契克森米哈賴(lài)解釋?zhuān)盒牧魇且环N狀態(tài)，人民全神貫注地投入一項(xiàng)活動(dòng)中，似乎其他事情都不重要，這種體驗(yàn)本身能給人帶來(lái)極大愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價(jià)，也愿意享受這種提樣。
顯然喜歡就會(huì)沉浸在里面，不知不覺(jué)就度過(guò)了。
那么我們應(yīng)該怎樣獲得這樣心流的狀態(tài)呢？
1）消除分心
全心全意地放下所有的事，將焦點(diǎn)聚焦當(dāng)下你最想做成的一件事，可不能一會(huì)刷手機(jī)一會(huì)上洗手間一會(huì)兒下樓，而是將所有的動(dòng)作都停止，坐下，固定一小時(shí)的時(shí)間，手機(jī)關(guān)機(jī)，即刻開(kāi)始。
2）給自己充足的時(shí)間
進(jìn)入心流時(shí)間最佳是120分鐘，也就是說(shuō)你想要當(dāng)下完成一篇作文至少預(yù)備120分鐘，這段時(shí)間才是有效的進(jìn)入心流，一件事才能更好完成。
3）做喜歡的事
做自己喜歡的事，心流最佳進(jìn)入時(shí)間也迅速，完成更好，有效的制止“差不多“想法。
做自己喜歡的事心情也會(huì)更開(kāi)心，心無(wú)雜念地完成效果更佳。
4）擁有清晰的目標(biāo)
如果自己在做一件事進(jìn)入心流狀態(tài)，不知道自己想要什么，最終的結(jié)果是怎樣的，這是一個(gè)非?？膳碌氖录?/p>
擁有清晰的目標(biāo)就不一樣，效果檢驗(yàn)一切。
5）給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn)
增加難度系數(shù)，跨越舒適區(qū)會(huì)帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)。
4. 寫(xiě)到最后
在合上書(shū)的那一刻，感觸很深，如果當(dāng)時(shí)的Jim Kwik就那么接受現(xiàn)實(shí)的話(huà)，恐怕他現(xiàn)在還生活在水深火熱中。
但是他不，他不僅自己克服了生活以及學(xué)業(yè)上困難，還將自己諸多好用的方法錄制成教程，上傳給成千上萬(wàn)的人借鑒這簡(jiǎn)直就是大我情懷。
這本記錄腦損孩到世界級(jí)別的大腦教練身上藏在許多不為人知的寶藏內(nèi)容。
如果你的思維模式或者是內(nèi)在的生活方式限制了你，不妨打開(kāi)它，這本書(shū)適合你，它像一本手冊(cè)一樣的指引你，邁向更好的未來(lái)。
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