10月1日以來(lái)，和孩子的相處狀態(tài)是有進(jìn)步的，應(yīng)該給自己一個(gè)表?yè)P(yáng)，總結(jié)反思如下：

10月1日-10月2日，帶孩子參加戶外活動(dòng)，10個(gè)孩子3個(gè)媽?；顒?dòng)內(nèi)容涵蓋了唱國(guó)歌、走鐵路橋、采蘑菇、戶外橋降、古渡渡船。優(yōu)點(diǎn)和好處：①兩天一夜沒(méi)有接觸手機(jī)，也沒(méi)有提手機(jī)的要求；②團(tuán)體活動(dòng)，在獨(dú)生子女家庭又不愿生老二的情況下，獲得健康的團(tuán)體活動(dòng) ，學(xué)會(huì)在團(tuán)體活動(dòng)中與他人相處；③高處橋降，通過(guò)掌握一門新技能，克服恐懼心理，增加克服困難的勇氣。

10月2日回家后，原本著急想他當(dāng)晚作業(yè)，但我在開(kāi)口前，內(nèi)心共情了一次【如果是我自己，這么開(kāi)心的兩天，會(huì)不會(huì)想再延續(xù)一下開(kāi)心，至少今天還想繼續(xù)保持這份開(kāi)心，不想作業(yè)吧】。于是我和他協(xié)商，放手給了他決策權(quán)，他選擇2號(hào)晚繼續(xù)放開(kāi)的玩，3號(hào)全天做作業(yè)。當(dāng)時(shí)我放下了焦慮，沒(méi)有給他講先作業(yè)后玩耍的大道理，接受了他的決定【此處應(yīng)表?yè)P(yáng)一下我自己】。收獲兩點(diǎn)：①當(dāng)天晚上我倆一起“擺爛”，一起玩手機(jī)一起看電視，親子感情得到了鞏固。②10月3日，他竟然從早上到晚上都在作業(yè)，甚至我主動(dòng)說(shuō)，要不你休息會(huì)兒？但他還是堅(jiān)持把主要作業(yè)都做完了，包括作文。

10月5日，我去參加了一整天的家庭教育線下課，這于我相當(dāng)于“復(fù)習(xí)課”。去年6月我就參加過(guò)一次為期2個(gè)月的線上家庭教育培訓(xùn)課，當(dāng)時(shí)太迫切的想改變自己，所以每天早上五點(diǎn)就起來(lái)學(xué)習(xí)、做筆記，每天中午寫(xiě)“情緒作業(yè)”，去識(shí)別情緒、接納情緒，每天晚上復(fù)盤，通過(guò)堅(jiān)持去改變自己情緒，發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)步，一年的鼓勵(lì)，孩子在2023年的5月6月，狀態(tài)有明顯進(jìn)步，考試成績(jī)也有進(jìn)步，孩子的情緒變得更加穩(wěn)定。但是因?yàn)槲易约簺](méi)有持續(xù)充電，保持我 自己內(nèi)心的力量，前段時(shí)間自己的 狀態(tài)有所反復(fù)，也一定程度影響了孩子。所以要提醒自己隨時(shí)學(xué)習(xí)才能持續(xù)保持良好的自我狀態(tài)。

總結(jié)：每天做好自我情緒識(shí)別和接納，保持情緒平穩(wěn)；持續(xù)開(kāi)展自我學(xué)習(xí)，也是保持力量感的必要途徑。