? ? ? 快中午了，我問婆婆要不要做米飯，婆婆說先不管了，今天中午做面條，你去忙你的吧。

? ? ? 看著12點(diǎn)多了，老公有些歡喜的對(duì)我說。

? ? 老公:“今天中午我們包餃子吃吧”

? ? ? 我:“吃餃子不早說，你看現(xiàn)在幾點(diǎn)了？已經(jīng)說好要做面條了。還吃什么餃子呀”

? ? 老公:“我又不知道，看你一下說那么多，我說了一句你就要說十句”

? ? ? 我:“哦，好的，下午再吃餃子吧”

心理覺察:

? ? 1、老師教了“聽你的”，我怎么就不知道用呢。

? ? 2、昨天嫌老公挑刺，今天就照了一個(gè)鏡子，原來我也這么挑刺。

? ? 3、老公歡歡喜喜的心情，卻被我的不會(huì)說話破壞了。(啥時(shí)候才能學(xué)會(huì)說話呀)

? ? ? 4、下次這樣做是不是會(huì)好一些“聽你的，你這個(gè)主意太好了，我們也想吃餃子了，可是這會(huì)已經(jīng)晚了，今天中午老媽打算做面條了，咱們晚上吃吧，晚上我們一起包餃子”

? ? ? 5、我特別需要被老公看見、認(rèn)可和鼓勵(lì)，那我先學(xué)著先給老公看見和認(rèn)可，給著給著，是不是我也就有了。好的，就先決定了，這么干。

? ? ? 感恩老師的引領(lǐng)，感恩伙伴們的陪伴和看見，謝謝您，我愛您!

王琴，2022年12月3號(hào)