單位有一位老教師姓王，已經退休多年，現在有90歲了，身體還很好。

王老師每天都能出去散步，在家里自己做飯。

王老師的特點就是吃得少，吃得清淡，不吃油炸食品，很少去飯店吃飯。

記得在單位，有一次聚餐，我們在同桌吃飯，我們剛開始吃，沒一會，王老師就吃好離開桌了，我當時特別驚訝，覺得這么好的飯菜，應該多吃點，所以印象特別深。

我小的時候也聽有人說，吃個6分飽或7分飽最好，就弄不懂為什么不吃飽。

這些年有人研究養(yǎng)生，有的人研究減肥，都說吃飽了不好。

那么經常吃得太飽有哪些壞處呢？

一、吃得太多容易增加體重

暴飲暴食可能吃了很多的脂肪，碳水化合物，蛋白質消耗不掉，在體內堆積轉化為脂肪，造成肥胖。

而且當人體重超標之后，飽腹的信號給的慢，很容易吃多，會造成惡性循環(huán)。

二、吃得太飽容易導致胰腺炎發(fā)生

吃得太飽，引起胰腺分泌大量的胰液，胰管內壓力增高，使胰泡破裂胰酶溢出后消化自身，導致胰腺炎的發(fā)生。

三、吃得太飽容易誘發(fā)胃病

因為進食過多的食物，在胃內不易消化，從而導致胃炎，潰瘍等胃部疾病。

四、暴飲暴食容易引起腸道疾病的發(fā)生

因為短期大量食物在腸道聚集，加重腸道負擔，容易導致腸梗阻的發(fā)生。

五、吃得太多容易誘發(fā)腎臟疾病

特別是吃了太多含蛋白質的東西，容易引腎病。

六、吃得太飽還容易誘發(fā)心臟病

因為短時間內大量進食，心臟內的血液都到胃部聚集，使心臟供血減少，再加上暴飲暴食，容易導致動脈粥樣硬化。

七、老年人暴飲暴食容易產生老年癡呆

因為暴飲暴食使腦部的血流短時間供血不足，經常暴飲暴食容易誘發(fā)老年癡呆。

多吃不行，吃得太少也不行，容易營養(yǎng)不良。