? ? ? 2025.05.28，周三，農(nóng)歷五月初二，老家—鄭州—老家，晴，19—32℃

? ? ? 今日父親去世第562天

? ? ? 今日早上未跑步（在老家，未跑步）

? ? ? 春節(jié)過后，累計第54天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月0天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

休息不好，自然無精打采，情緒不穩(wěn)定。干什么事情，都是沒精神，像丟了魂一般。

道理都懂，知易行難。明知山有虎，偏向虎山行。明知休息不好貽害無窮，卻又總是熬夜，不按時按點(diǎn)休息，“惡性循環(huán)，順始無窮”。

怎么辦？累了就休息，困了就睡覺。不必想太多——想太多，圖生煩惱。

唯有休息好，才能第二天信心滿滿朝氣蓬勃。

知行合一，矢志前行。繼續(xù)加油。

【本篇均于2025.03.07上午10:11分拍攝于南京總統(tǒng)府】