覺(jué)察日記

今天做晨練，宿舍里一個(gè)學(xué)員說(shuō)，你真努力，我說(shuō)為了掙錢(qián)，我也覺(jué)得我挺努力的，謝謝你的肯定。要是以前我也會(huì)謙虛的說(shuō)，沒(méi)有，只是鍛煉一下身體?，F(xiàn)在經(jīng)她這樣一說(shuō)，我也意識(shí)到自己確實(shí)在努力執(zhí)行，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自己想做什么就會(huì)盡量早點(diǎn)執(zhí)行，沒(méi)有之前那么猶豫很久了。

就是這兩天只顧著跟學(xué)員在一起聊天了，沒(méi)有溫習(xí)學(xué)習(xí)的知識(shí)，沒(méi)有做總結(jié)。學(xué)習(xí)的事情沒(méi)有做好。

優(yōu)勢(shì)墻

面對(duì)讓自己不開(kāi)心煩惱的事情，學(xué)會(huì)了用另一種方法去解讀，去理解為自己成長(zhǎng)路上磨練的事情，這樣就不會(huì)被它帶偏，帶來(lái)的負(fù)面情緒也會(huì)被消化和轉(zhuǎn)化。

身體訓(xùn)練:晨練? 舉火敬天10分鐘? 高樁9分鐘