最近閱覽了赤羽雄二的《零秒思考》，在看時(shí)內(nèi)心一直猶豫不決，如同金庸小說(shuō)里的林平之，原先練了辟邪劍譜，后來(lái)又來(lái)了葵花寶典，要不要自宮？還是能夠像張無(wú)忌一樣同時(shí)學(xué)會(huì)好幾種武功，融會(huì)貫通？

一零秒思考是咋么樣？

思維導(dǎo)圖已經(jīng)寫(xiě)過(guò)好幾篇了，這里就不多說(shuō)了，零秒思考說(shuō)白了也是一種工具，跟導(dǎo)圖很相似，用記筆記的方法解決問(wèn)題。

1能夠變得心平氣和。如果心情不好，就在筆記上寫(xiě)自己的內(nèi)心感受：TMD波波君，又借錢(qián)不還，早飯又刷我的卡，我問(wèn)候你XX。

作者還特別說(shuō)明，一定要寫(xiě)真名，真名，真名。（重三遍）。佛洛伊德說(shuō)過(guò)：“任何的排泄，都有快感?！卑l(fā)泄也是如此，沒(méi)有人可以化解心中的念頭，如果無(wú)視自己的情感，或者強(qiáng)行封閉在內(nèi)心深處，則必然會(huì)再次冒出。

2能夠變得積極自信。犯了錯(cuò)，有了難題，如果不去管它，那么如同把臭的東西蓋住，還是臭的，并且會(huì)發(fā)酵變得更臭，腐蝕我們的自信。

有了問(wèn)題，用1分鐘快速的寫(xiě)了筆記，立刻就有了釋然感，哪怕沒(méi)有答案，也會(huì)有大致方向。

3能夠理清頭緒。人的大腦的接受能力并不那么優(yōu)秀，一旦被什么事情絆住就不運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，因此開(kāi)車(chē)不建議打電話，想心事等等。

只要不斷的把事情寫(xiě)在紙上，內(nèi)心就能平靜，頭腦也重啟啟動(dòng)。

二如何進(jìn)行零秒思考筆記

如圖

跟思維導(dǎo)圖一樣A4紙橫放，左上角標(biāo)題，接下4到5行內(nèi)容。

需要說(shuō)明的是必須要1分鐘左右寫(xiě)完，在時(shí)間限制內(nèi)迅速記下內(nèi)心無(wú)論什么想法，哪怕毫無(wú)邏輯，是很重要的。

三和思維導(dǎo)圖零秒思考

1速度

零秒思考的速度更快，多寫(xiě)幾張后一般都能一分鐘寫(xiě)完。思維導(dǎo)圖也差不多，但要畫(huà)圓圈，圖像，分支，稍稍慢了些。

2上手度。

零秒思考更易上手，學(xué)習(xí)成本更低。思維導(dǎo)圖要學(xué)習(xí)如何畫(huà)分支，結(jié)構(gòu)相對(duì)比較復(fù)雜。且要不同顏色。

3記憶

思維導(dǎo)圖依靠豐富的圖像，精妙的結(jié)構(gòu)，能增強(qiáng)我們的記憶和邏輯度，零秒思考這點(diǎn)較之不及。

總結(jié)：如同手槍和步槍。手槍拔出來(lái)快，射速快，易上手。步槍能射的更遠(yuǎn)。

四用戶體驗(yàn)

上周現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，體驗(yàn)了零秒筆記法，工作中，工作好幾個(gè)鐘頭最后結(jié)果有問(wèn)題。這時(shí)腦子一片空白，不知如何是好。我揉了揉疲憊的眼睛，拿出紙寫(xiě)下了，內(nèi)心感受.

寫(xiě)完后心里舒坦了許多，立馬付諸了行動(dòng)，解決了問(wèn)題

因此在內(nèi)心困惑的時(shí)候，用最簡(jiǎn)單的方法客觀看看自己的想法，我會(huì)首選筆記法。

在系統(tǒng)推理時(shí)，我依舊選擇思維導(dǎo)圖，如同這篇文章的大綱，依舊先用思維導(dǎo)圖當(dāng)框架，如下。

你覺(jué)得哪個(gè)好，也可說(shuō)說(shuō)你的想法。