今日復(fù)盤

今天在學(xué)習(xí)，看文獻，進度很慢。今天工作效率比較低，希望晚上能認真再學(xué)習(xí)三個小時。認真思考了未來的科研方向，現(xiàn)在的一切一切的努力都是值得付出的，加油！

2019年開啟的第一天

昨天想了一想2018年發(fā)生的事情，也是一個迷茫不知所措的一年，最后漸漸找到了自己的方向。需要學(xué)習(xí)的東西非常多，所以有目標，沉住氣，踏實干。路是一步一步走出來的，不是想出來的。不要害怕未來，不要害怕被帖標簽，現(xiàn)在需要的是踏踏實實一步一步的去實現(xiàn)自己的夢想，推進自己的腳步。

2018年后期過得還是比較狼狽，每天感覺自己都太邋遢了。2019年應(yīng)該以嶄新的姿態(tài)面對生活。規(guī)劃好自己的時間，管理好自己的一切。
2019年應(yīng)該養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣，分析自己的財務(wù)支出，然后定期存款。2019年以往所有的一切喜怒哀樂都清零，重新開始，重新出發(fā)。2018自己身上背負了太多壓力，自己調(diào)節(jié)情緒的能力還是太弱。

我覺得我現(xiàn)在最大的問題在于每天看手機時間太長，在微信上花費了太多時間，2019年要控制在手機上耗費的時間。而且看手機時間長，對于眼睛也非常不好。另外一個事情就是我要學(xué)會調(diào)節(jié)眼睛，放松自己的身體。

清零，空杯心態(tài)

我現(xiàn)在是一個從新開始生活的人，認真對待生活，熱愛生活。
不做老好人，做決定時要考慮自己的時間安排以及精力。

2019年要實現(xiàn)的夢想：
1.考上博士
2.發(fā)一篇中文綜述和英文文章
3.考過六級
4.存款十萬
5.至少出國旅游1次，國內(nèi)旅游1次
6.跑步600KM/年，50KM/月
7.每個月讀2本書，一年24本書
8.每天堅持寫簡書，日更
9.每天學(xué)習(xí)英語至少20分鐘
10.每天記賬，養(yǎng)成理財好習(xí)慣
11.每天嚴格控制看手機時間，微信公眾號文章和朋友圈盡量避免去看。
12.每天深度讀書學(xué)習(xí)3小時
13.每周讀兩篇文獻，每篇文獻讀完后要學(xué)會總結(jié)

關(guān)于感情：
希望我能收獲幸福，今年組建家庭。
以前干事情都是拖延拖延再拖延，做事一點都不踏實。
以后做事情要琢磨琢磨，用心去做。

關(guān)于家人：
告訴他們我的理想和奮斗
熱愛他們，并默默為自己的未來奮斗

關(guān)于自己：
以前總是喜歡把自己放在一個非常卑微的地位，不重視自己的感受，盲目的付出所有，現(xiàn)在要學(xué)會愛自己，學(xué)會拒絕不想接受的事情。建立自己的原則和邊界感。做一個無法被替代的人，有自己真正拿得出手的本事。

關(guān)于社交：
我覺得在這方面我很欠缺，黃老師點醒了我。她說環(huán)境是來服務(wù)于我們，我不應(yīng)該不適應(yīng)環(huán)境，如果去適應(yīng)環(huán)境，那么自己就會淹沒于環(huán)境中。資源永遠去最優(yōu)秀的地方，要讓自己變得更加的優(yōu)秀。
發(fā)言的時候應(yīng)該在腦子里，想好要表達的意思，分層級去表述自己的想法和觀點。在特定的環(huán)境里，應(yīng)該學(xué)會表達適合環(huán)境所符合的語言。用語言去展示自己的觀點。不放棄每一個展示自己的機會。要學(xué)會用語言去表達自己的想法，展示自己。

關(guān)于人際關(guān)系：
學(xué)會在任何場合“不卑不亢”，這是我要做的功課。我總是覺得自己很卑微，從心態(tài)上太浮躁，不夠踏實和沉住氣。以后的工作和學(xué)習(xí)中，要學(xué)會慢下來，知道自己想要什么，該做什么，不浪費生命。