今天繼續(xù)閱讀《不要擔心2小時和8公里以外的事情》之培養(yǎng)自己的成長性愛好。

汪曾祺在《人間草木》中寫道：“一定要愛著點什么，恰似草木對光陰的鐘情?！?一定得有愛好，因為它能在你崩潰無助的時候低消現(xiàn)實世界里所有的不值得，照耀每一個黑夜。

按書中所言，讓我們都去培養(yǎng)一些愛好吧，不需要給愛好設(shè)立遙遠的目標，只要這些愛好會幫助我們專注自我，感受成長就可。

要知道自信源于不斷積累微小事物的正反饋和多體驗微小的成功。而成長型愛好就是一種提升自信的方式，你需要在自己喜歡的領(lǐng)域不斷耕耘，用自己喜歡的方式去表達自己。過程中，你會見證自己的一點一點的成長，體會到每一步都很有意義。正是這些積累，會不斷滋養(yǎng)你的心，而心靈的力量，又會在你遇到困難和不如意的時候幫你擺脫困境。因為生活需要，我們對某些事物有所熱愛，有所追球，我們才能真正感受到生命的活力和意義。就如我們在人生的路上栽樹種花，夏有樹蔭涼風冬有臘梅清香。

今天給大家分享一些適合培養(yǎng)的成長型愛好：

1、個人技能類

烹飪：可以學會做自己愛吃的菜。

烘培：去做自己喜歡的蛋糕或者甜品，光想想就能治愈自己。

手繪：釋放壓力學會色彩搭配編織或手工動手創(chuàng)造獨一無二的作品，享受從無到有的成就感。

2、運動健身類

瑜伽：修身養(yǎng)性，提升身體柔韌性與精神集中度。

冥想：達到身心平衡，提升內(nèi)在力量。

登山：挑戰(zhàn)自我極限，鍛煉身體體能與意志力。

游泳：瘦身塑形，享受水中的寧靜，釋放壓力。

跑步：提升心肺功能，鍛煉下肢力量，釋放壓力。

3、藝術(shù)益智類

書法：提升審美能力，享受b減上在紙上滑動的寧靜。

棋類：如圍棋、象棋等，鍛煉思維邏輯與策略規(guī)劃能力。

彈琴：讓音符在之間流轉(zhuǎn)，陶冶情操，提升情感表達能力。

4、個人記錄類

寫作：整理心情，記錄生活點滴，鍛煉文字，表達能力。

做自媒體：嘗試自己做自媒體、輸出觀點，展現(xiàn)魅力。

做手帳：記錄生活，提升審美。

美食打卡：享受不同的美味，感受生活氣息。

拍照：記錄美好生活，感受生活中那些小確幸。

5、提升個人提升類

聽博客：收聽一些個人成長類博客，提升自身認知。

看紀錄片：拓寬視野，了解大千世界。

學外語：多一種認識世界的方式。

讀書：拓寬視野，豐富精神世界。

（特此把作者的建議整理出來，供大家參考。）