總是有人說網(wǎng)上很多文章在販賣焦慮，要么是博眼球的，要么是收智商稅的。可事實(shí)上，焦慮是現(xiàn)代人的常態(tài)，并不是你視而不見聽而不聞它就不會影響到你，在任何一個地方你都能夠感受到焦慮。
我一直覺得，我們焦慮不是壞事，反而是好事。焦慮代表著有壓力，有壓力才能自我反省，才能繼續(xù)進(jìn)步，才能努力接近目標(biāo)。沒有壓力的人，一般都是傻白甜。
最近很多家長問我孩子上課注意力不集中，導(dǎo)致成績下滑得很厲害，問冰蝶老師這個該解決？
孩子注意力不集中原因很多，家庭環(huán)境、心理問題、器質(zhì)性病變、大腦的發(fā)育等，都會引起兒童注意力不集中。作為父母配合找出原因，對因治療，同時對癥治療。家長給兒童解除心理的負(fù)擔(dān)，治療器質(zhì)病，注意營養(yǎng)，注意生長發(fā)育，創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時，還要進(jìn)行注意力集中方面的專業(yè)訓(xùn)練，這種訓(xùn)練都是專業(yè)性很強(qiáng)的，要有耐心、有信心，不要對孩子進(jìn)行呵斥、痛責(zé)以及不耐心。尤其是對那些有器質(zhì)性病變，比如有多動癥、有大腦發(fā)育問題等，一定要做到耐心、關(guān)心、溫馨，創(chuàng)造好的環(huán)境，讓他很快恢復(fù)。教育家蒙臺梭利有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會神的去學(xué)習(xí)”。
那專注力缺失的表現(xiàn)有哪些呢？
注意力不集中，神游或做小動作；觀察力弱，閱讀困難，經(jīng)常添字、漏字、跳行；手眼協(xié)調(diào)能力差，書寫困難，做作業(yè)拖拖拉拉；聽說結(jié)合能力差，不能積極主動回答問題；理解能力差，不能依照老師的指令聽說讀寫算；邏輯思維能力滯后，閱讀理解與應(yīng)用題解答困難等。
如何幫助孩子提訓(xùn)練和提高孩子的專注力呢？
一、大聲朗讀10分鐘
每天讓孩子抽空選取一篇文章，大聲朗讀，要求不能讀錯，時間控制在10分鐘左右。因?yàn)椴荒茏x錯，所以孩子得認(rèn)真看好文章中的每一句話，每一個字，專注力自然就在往復(fù)的訓(xùn)練中提升了。
二、迷宮或者專注力游戲書
市面上有很多迷宮的游戲書，可以買一些讓孩子玩起來。
為什么迷宮可以訓(xùn)練專注力？因?yàn)楹⒆觽兛傆幸环N探索心理，在對面未知的迷宮時，他們很容易沉浸其中，自發(fā)自主地思考、探索。
在這一過程中，孩子的專注力會在不知不覺中得以提升，同時還能培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)興趣。
3.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長要為孩子營造一個干凈的環(huán)境，寫字臺上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品最好都收起來。在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長不要大聲的說話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長也不要因?yàn)闄z查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)思路，這會導(dǎo)致孩子注意力不集中。
5.合理安排時間
不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識，而讓孩子長時間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等，因?yàn)橐欢昙壍暮⒆訉Ｗr間很短，一般不會超過15分鐘，所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)15分鐘后，可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駝t會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頻頻走神的情況，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降。
說了這么多，也很興奮，動動你的小指頭點(diǎn)個贊，順便關(guān)注一下，以防以后找不到我的文章 以后會有很多家庭教育方面的知識與你分享。
6.為孩子定量布置作業(yè)
因?yàn)橛械募议L看到孩子過早的完成作業(yè)后，會再次增加其他的額外作業(yè)，這樣就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理，做作業(yè)的時候就會拖拉，注意力就會不集中，所以建議給孩子布置作業(yè)的時候，規(guī)定完成多少作業(yè)量可以休息，這樣孩子會集中注意力寫作業(yè)。
7.減少嘮叨訓(xùn)斥
當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的時候，家長老師不要經(jīng)常嘮叨訓(xùn)斥孩子，否則會讓孩子出現(xiàn)逆反心理，從而就會喪失自律能力。
8.限制電視游戲
因?yàn)楹⒆訉τ陔娨?，游戲等比較迷戀，所以即使寫作業(yè)也難靜下心來，就會出現(xiàn)注意力不集中的情況，平時要注意限制孩子看電視玩游戲的時間，讓孩子平時多看看書，可以帶著孩子多去戶外走一走，讓孩子多與大自然接觸等。
9.保證充足的睡眠
只有晚上睡眠時間充足，白天才能有良好的注意力，所以應(yīng)該讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質(zhì)量。如果你的孩子還有一些壞習(xí)慣難以解決
考試成績不如意或者作為父母不會教育孩子，關(guān)注公眾號【冰小小】有很多家庭教育方面的干貨知識與你分享。么么噠～
