一旦你加入健身就再也不想出去

今天是11月一號，開始健身第61天，每天基本功是50~100俯臥撐仰臥起坐100，拉韌帶20分鐘，學(xué)習(xí)一個健身技能。啞鈴100。練俄挺倒立基本功。

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