有的人有抑郁癥，有的人有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
以在校大學(xué)生、研究生為例，有的在校生遇到困難，自己戰(zhàn)勝不了困難，又不知道向別人求助，日積月累感到很痛苦，出現(xiàn)抑郁或者心理問(wèn)題。
通過(guò)及時(shí)有效地疏導(dǎo)，可以平穩(wěn)度過(guò)這一關(guān)。沒(méi)有人幫助，他自己無(wú)法從中走出，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自殺?，F(xiàn)代社會(huì)，精神問(wèn)題、心理問(wèn)題頻發(fā)，數(shù)量不在少數(shù)。一些名人也存在抑郁或心理問(wèn)題。
我曾經(jīng)有比較嚴(yán)重的社交恐懼癥，在人群中不敢說(shuō)話，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)。特別是不敢與領(lǐng)導(dǎo)或者自己覺(jué)得更有能力的人面對(duì)面交流。
還有一個(gè)表現(xiàn)，沉迷色情，沉迷邪淫，自己作踐自己。
這幾年來(lái)，在中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化指引下，在古圣先賢的教誨下，我逐漸明白了一些道理。
一、自己的事情自己做，自己動(dòng)手，豐衣足食。
自己的作業(yè)自己按時(shí)完成，衣服自己去洗，垃圾自己去倒。自己的事情，自己及時(shí)完成。不要懶，不要等，不要拖。
有的人，自己的事情不及時(shí)去做，拖了很久，導(dǎo)致心情很糟糕，最后自己怨恨自己。同時(shí)，父母、領(lǐng)導(dǎo)、同事等對(duì)其不滿意。長(zhǎng)此以往，問(wèn)題越來(lái)越多，情況越來(lái)越糟糕。
二、多和大地接觸，多做農(nóng)活，把汗水灑在土地里。
多接觸泥土，多接觸田野。
最好經(jīng)常到田野里、泥土里做農(nóng)活，干體力活，揮灑汗水。
對(duì)于家在農(nóng)村的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)多去地里干活。大學(xué)生或者上班的人，可以在周末或其他時(shí)間選擇上地干活。通過(guò)上地干活，接觸田野，接觸大地，把汗水灑在田野里，灑在土地里。時(shí)間久了，心情會(huì)好很多，人也會(huì)更加務(wù)實(shí)。
對(duì)于城市人來(lái)說(shuō)，自己在家里做家務(wù)，自己的事自己做。也可以每周或者每個(gè)月定期抽出1～2天時(shí)間，到田地里干一些農(nóng)活。
如果家里沒(méi)有地讓你干活，可以到山上撿垃圾，也可以在大街上撿垃圾。特別是到有寺廟道觀的山上撿垃圾，你當(dāng)作鍛煉身體了。把汗水灑在土地里，揮灑在田野里，對(duì)一個(gè)人的心理健康很有好處。如果不信，你多試試就知道了。
三、感悟經(jīng)典，誦讀經(jīng)典，抄寫經(jīng)典。
主動(dòng)地、經(jīng)常地、自覺(jué)地接受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化經(jīng)典的熏習(xí)，接受古圣先賢的教誨，這一點(diǎn)非常重要。
經(jīng)典蘊(yùn)含著人世間的根本規(guī)律，蘊(yùn)含著做人根本的道理。
一個(gè)人為什么會(huì)抑郁？因?yàn)楹芏嗍虑橄氩幻靼祝磺宄窃趺椿厥?，自己受到了傷害又無(wú)法從中走出。
一個(gè)人能夠堅(jiān)持誦讀《論語(yǔ)》《道德經(jīng)》《孟子》《資治通鑒》等中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化經(jīng)典，不斷地感悟經(jīng)典蘊(yùn)含的智慧，并指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)、生活、工作、交友。這樣的人會(huì)逐步從抑郁癥或者嚴(yán)重的心理問(wèn)題走出來(lái)。
經(jīng)典蘊(yùn)含的正氣，不斷滋潤(rùn)他的心田。
四、結(jié)交良師益友，結(jié)交有正能量、有正氣、有智慧的好朋友。
平時(shí)和什么樣的人經(jīng)常交流，對(duì)一個(gè)人非常重要。
你和他交流，他就成為你的信息源，很多信息是從身邊人、朋友、同事那里得到的。他的思想、情緒、行為會(huì)引導(dǎo)你，對(duì)你產(chǎn)生比較大的影響。
近墨者黑，你和貪污犯罪分子，和殺人犯、強(qiáng)奸犯，和沉迷邪淫、天天想嫖娼、出軌的人經(jīng)常接觸?？梢韵胂螅銜?huì)變得越來(lái)越差，有可能走上邪路。
近朱者赤，一個(gè)人經(jīng)常和孔子、孟子、老子、教員交流。你經(jīng)常讀他們的書，放在心里感悟，與他們進(jìn)行心靈對(duì)話。那么，你的進(jìn)步也會(huì)比較大，逐步擺脫精神問(wèn)題、心理問(wèn)題的困擾。
現(xiàn)實(shí)中，誦讀經(jīng)典使我們逐漸有了智慧，能夠分辨哪些人是積極向上、有正能量的人，哪些人是值得交往的人。你要和這些人交流、交往，相互促進(jìn)，相互砥礪。
這一點(diǎn)對(duì)于有心理問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)特別重要。
最后，有心理問(wèn)題的人要恭敬福德正神，如關(guān)圣帝君、城隍等。經(jīng)常禮拜關(guān)公，對(duì)增加一個(gè)人的正氣，增加一個(gè)人身上的陽(yáng)氣，對(duì)于解決好心理問(wèn)題，是很有好處的。
一個(gè)人有精神問(wèn)題、心理問(wèn)題不可怕，也很好解決，關(guān)鍵是我們能否找到正確的方法，堅(jiān)決走出第一步且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
