第四個90天目標：

1. 養(yǎng)成早睡早起習慣

2. 每周運動2次。

3. 想下什么是更重要的

周檢視1.（上周檢視）給上周打個分。上周青蛙完成的怎么樣？沒有的話為什么？?

~上周打分：7分

青蛙1 睡得還是遲

青蛙2 運動少

青蛙3 上周的思考多寫

2.（aTimeLogger2）為夢想充電的時間有多久，被浪費的時間有多久？比上周有沒有進步？

時間對比分析：

1. 節(jié)奏慢了些

2. 小朋友的教育是重點

3.兩篇文章修改完成，新的3篇投稿要準備起來了

3.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習慣有沒有保持？新的習慣養(yǎng)成的怎么樣？

小朋友上周進步大，自己聽書收獲

帶研究生學習綜述

Step

? 2. 回顧上周的溫馨時刻與點滴成果（每項1-3條）

①健康：半夜爬起來吃感冒藥，第二天好些。身體莫名起紅疹，尤其穿彈力襪的地方。周末因為浦醫(yī)師的事，哭過后心神還是受了很大影響。身體的免疫狀態(tài)真是特別重要的。自己總是不好，幾次都覺得哪哪都出問題。是要開始正視的時候 了。

②事業(yè)：今天患者管理還學習，周六兩個冠脈搭橋的重病人，是學習和要關(guān)注的，準備移植學習

③效能：一定要重點提升效率，給自己認真活的感受，也空下來時間做更多的事

④成長：周三給帶的研究生班級開班會，開車到紫金港，聽了兩本書，剛好有共通的，《復雜》和《陪孩子終身成長》，養(yǎng)育孩子是復雜的工程，讓他培養(yǎng)自我迭代更新，一直保持學習力才是關(guān)鍵的。相信會有解決的方法，前提是陪他成長，養(yǎng)成好習慣！

⑤休閑：周六和老公一起陪小朋友學機器人，晚上一起吃飯，挺好的感受

⑥親密：關(guān)注財務，也讓他自信成長，兩個人都會變成更好的自己。

⑦財富：持續(xù)7年之約，社群里聽課，看邏輯和思考、學習、踐行的力量。

⑧社交：這次會議，投影的事情，你要什么，怎么做，人比事重要！會議的籌劃安排。才最關(guān)鍵。

? ? ? ? ? ? ? 和身邊親的人、行業(yè)的人、身邊玩的人一起都很重要。

Step

? 3. 反思上周不足（如何改進）

身體不行，運動全停，陪小朋友的仰臥起坐也是鍛煉。

Step

? 4. 回顧人生高空+夢想板+上月檢視與月度青蛙

我的夢想和目標是否需要修正？我是否走在正確的方向上？

我是否在為夢想付出努力呢？有沒有比上周更接近夢想？

上個月的反思是否發(fā)揮了作用？

這個月的月度青蛙吃了么？

我的人生愿景：平衡自我認可的人生幸福。

“投資、讀書、健身、陪家人、幫朋友”

效率是最酷的事

Step：用腦子思考，為家人和夢想努力！

? 5. 清空收件箱

這周重要的任務。

加強收件箱的應用：文章和課題集中期，要用番茄鐘了。

Step

? 6. 下周的三只大青蛙（SMART原則）

Step：

1. 重點會議的前期決定、通知和內(nèi)容影響。

2. 兩個會議。

4. 文章3篇

3. 9.25的報銷。

4，年底的財務報銷

5.小朋友的學習。

? 7. 下周的其他想法與打算

想好最壞的，邊走邊改善，總會好的。

8. 其它重要的問題

短期和長期一定兼顧。

不要太累?。?！

提醒自己記得那句“戰(zhàn)術(shù)的勤奮不能掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”！

做事為了什么，明確目的，但不局限于目的，愿意低頭付出也是重要。兼顧周邊的事情。