堅(jiān)毅到底是什么？
最近看了一本書《堅(jiān)毅》是安杰拉達(dá)克沃思所著。堅(jiān)毅指堅(jiān)定和意志。這本書介紹的是“堅(jiān)毅”這一品質(zhì)所蘊(yùn)含的力量，它能幫助你實(shí)現(xiàn)自己的潛能。
我們?cè)谌松R拉松中所能取得的成績(jī)很大程度上取決于我們是否足夠“堅(jiān)毅”它包括完成長(zhǎng)期目標(biāo)所具備的熱情與堅(jiān)持。
堅(jiān)毅的格可以培養(yǎng)嗎？
回答是肯定的。
具體說(shuō)來(lái)，有兩種方式:就個(gè)人而言，你可以“由內(nèi)而外”地培養(yǎng)的堅(jiān)毅的品格:你可以培養(yǎng)你的興趣愛好，可以通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)加強(qiáng)已有的技能，你可以將工作與人生的意義聯(lián)系在一起，還可以學(xué)會(huì)在挫敗來(lái)襲時(shí)依然懷抱希望。
你也可以“由外而內(nèi)”培養(yǎng)堅(jiān)毅的品格。你的父母、教練、老師、老板、導(dǎo)師及朋友都可以幫助你養(yǎng)成堅(jiān)毅的品格，在這個(gè)方面，周圍的人對(duì)我們的影響是很重要的。
我在堅(jiān)持星球?qū)W習(xí)演講和寫作，一群人抱團(tuán)成長(zhǎng)，彼此鼓勵(lì)，越優(yōu)秀就會(huì)越優(yōu)秀。
學(xué)會(huì)放棄堅(jiān)毅
堅(jiān)毅有時(shí)不代表只是堅(jiān)持，還可以是失敗或放棄后重來(lái)的堅(jiān)韌不拔。
有些人明明知道有事，明知不可為，就要學(xué)會(huì)放棄，放棄有時(shí)比堅(jiān)持更需要勇氣，這種勇氣就是堅(jiān)毅的心，放棄后無(wú)損與本心，無(wú)損于重頭再來(lái)的勇氣。
我一直堅(jiān)持瑜伽，三年前開始，斷斷續(xù)續(xù)，練了半年放棄了，過(guò)幾個(gè)月又繼續(xù)，經(jīng)過(guò)幾輪的放棄再重來(lái)，我現(xiàn)在每天都會(huì)練習(xí)瑜伽70分鐘。因?yàn)槲野谚べぷ兂闪?xí)慣，變成了生活方式。
堅(jiān)毅要有目標(biāo)
宏大目標(biāo)下要分解成一個(gè)個(gè)中級(jí)乃至一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。堅(jiān)持去完成，這樣能有成就感。小目標(biāo)自己努力一下就能達(dá)成的?？礈?zhǔn)目標(biāo)，去努力達(dá)成。
我們通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)讓自己變得堅(jiān)毅。但是，成長(zhǎng)的前提是你要有成長(zhǎng)心態(tài)，相信你自己真的可以改變，從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，很多人不是輸在努力，而是輸在不相信努力。當(dāng)然，努力與堅(jiān)持未必能實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo)，很多藝術(shù)家和革命家都沒(méi)有機(jī)會(huì)看到自己的理想成為現(xiàn)實(shí)，比如梵高和孫中山，但是這種努力與堅(jiān)持能帶給他們?nèi)松囊饬x感和成就感。
我們的目標(biāo)不是讓我們通過(guò)練習(xí)以獲得完美，而是在不斷的練習(xí)中獲得體驗(yàn)，獲得比昨天又前進(jìn)一步的人生體驗(yàn)，以及哪怕原地踏步或退步，我們也有堅(jiān)信自己“通過(guò)練習(xí)可以改變”的信念！
堅(jiān)毅的過(guò)程就是刻意練習(xí)
潛力與實(shí)力中間，橫亙著一道名為“行動(dòng)力”的巨大階梯。要跨越這道屏障，把所謂的潛力發(fā)掘出來(lái)，化為自己真正的實(shí)力，需要我們借助方法刻意練習(xí)！
比如我喜歡寫作，就去報(bào)了星球?qū)懽饔?xùn)練營(yíng)，在訓(xùn)練營(yíng)里個(gè)一群愛寫作的人一起鼓勵(lì)成長(zhǎng)，每天打卡，迭代作業(yè)，刻意練習(xí)，拿到寫作想要的結(jié)果。
寫作營(yíng)畢業(yè)了我開始堅(jiān)持我的寫作之旅，我相信通過(guò)我的堅(jiān)持寫作，我的寫作能力能進(jìn)步，也相信這把鑰匙打開我創(chuàng)作的大門，希望寫作能改變我，讓我遇見內(nèi)心正在的自己。
堅(jiān)毅就用意志力堅(jiān)持向目標(biāo)前進(jìn)，這個(gè)目標(biāo)必須喜歡的，自己熱愛的，并且相信達(dá)到。堅(jiān)毅代表的是內(nèi)心的堅(jiān)定與樂(lè)觀，我確信，堅(jiān)毅讓我們擁有更好的結(jié)果。讓堅(jiān)毅成為我們的習(xí)慣吧。
