減肥運動：健身操/|腦力：6：40—7：10 英語背誦半小時，喝水后做眼保健操一組（今天想到自己的眼睛也需要堅持保護，所以從今天加上眼保健操）

05：00起床：溫水一杯1 ?【5：00—7：00 寧老師文獻】

06：00：溫水一杯1?【英語六級】

07：00 溫水一杯2 ?【論文修改（大論文、小論文07：00—12：00）】

07：40 早餐：炒菜菜、煮雞蛋一個?

09：00 溫水一杯3?

11：00溫水一杯4?

午餐：蕎麥面 西紅柿

13：00溫水一杯5?

15：00溫水一杯6?

16：00喝水?

17：00溫水一杯7?

17：30晚餐：

18：00后不吃任何水果和零食?

19：00溫水一杯8?【論文修改】

19：00—22：00【英語六級】

22：00—5：00【美容健康長壽覺】

短期任務：大論文答辯后修改、小論文投稿（1周完成）【主要完成】

英語六級【安排每日進度】

內(nèi)科中級考試【安排每日進度】

復盤：

云姐的減肥日更第天（2022.5.25）

05：00起床：溫水一杯1 ?

06：00：溫水一杯1?

07：00 溫水一杯2 ?【論文修改（大論文、小論文07：00—12：00）】

07：40 早餐：煮雞蛋一個、炒菜（豆芽、西紅柿茄子一小盤）?

09：00 溫水一杯3?

11：00溫水一杯4?

午餐：蕎麥面 西紅柿

13：00溫水一杯5?

15：00溫水一杯6?

16：00喝水?

17：00溫水一杯7

17：30晚餐：

18：00后不吃任何水果和零食

19：00溫水一杯8【文獻閱讀，準備復試】

19：00—22：00【英語六級】

22：00—5：00【美容健康長壽覺】21：00：杏子

短期任務：大論文答辯后修改、小論文投稿（1周完成）【主要完成】

英語六級【安排每日進度】

內(nèi)科中級考試【安排每日進度】