2023年10月，金秋十月，最美人間。溫柔的秋風(fēng)輕拂臉頰，溫和的秋陽照透心扉，溫暖的記憶再顯腦海。
時不時地抬頭仰望，天空像一塊覆蓋大地的藍寶石，它已經(jīng)被秋風(fēng)抹試得十分潔凈而美麗。一朵朵黃色的桂花散發(fā)出濃濃的香味，讓秋天的每一個角落都充滿香氣。
沐浴在金秋的歲月靜好中，我一次次地感受到愛與感恩的滋養(yǎng)，卻也明白秋天的真諦，那就是如果你辛勤耕耘，你就會迎來人生的秋天，收獲秋天的果實。
好了，不多說，再來回顧一下，記錄下這遲到的復(fù)盤文章。
?一、回顧目標：當初目的或期望是什么
目標1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想；營養(yǎng)均衡。
目標2學(xué)習(xí)：全年讀書至少100本，聽書200本，共計300本；007寫作100篇；極光單詞30分鐘；每天朗讀練聲。
目標3休閑：全年50部電影；出游2次。
目標4事業(yè)：條線績效指標達成；個人品牌的打造。
目標5家庭：每天親人聊天，每周陪伴爸媽吃飯一次，陪伴探望家人，親情互動。
目標6社交：全年和50人有效溝通交流；每月和朋友聚會至少一次。
目標7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日畢。
目標8財富：基金定投、定期理財，保險續(xù)費。
?二、評估結(jié)果：和原定目標相比有哪些亮點和不足
1.健康方面，大多數(shù)時間能堅持早五晚十的作息，偶爾的晚睡遲起也沒有影響生活規(guī)律。常規(guī)的健步走運動每天堅持著，已經(jīng)成為生活不可缺少的一部分。
瑜伽和冥想的練習(xí)，讓我覺知力越來越強。意識到萬事萬物自有它的運行規(guī)律，雜亂的思緒消耗著自己的能量，進而迅速轉(zhuǎn)念，回歸正能量。
接受身體疼痛的信號，學(xué)會與自我對話，去關(guān)照、去愛護、去療愈。飲食方面，盡量多吃蔬菜水果，蛋奶足量，也接納自己有時放縱的本能，吃點肉類和甜食。偶爾的久坐不適和腸胃感冒，也能盡快調(diào)整修復(fù)。
2.學(xué)習(xí)方面，每月投入更多的時間，持續(xù)升級自己的操作系統(tǒng)——大腦。以多元化思維為目標，本月聽讀書35本，每天聽書一本，每周精讀一本.
特別是在鏡姐夢想領(lǐng)讀會，參與每月18本的讀書訓(xùn)練和每周一篇書評的實操挑戰(zhàn)，不斷地突破舒適區(qū)，閱讀與寫作能力不斷提升，進步顯而易見。
在笑來老師的富足人生社群，和戰(zhàn)友們一起每天做“定投人生”踐行打卡，收獲到越來越多的正反饋，讓我的能量滿滿。堅持學(xué)習(xí)英語，雖然還沒能閱讀原版書，但相信一切靠積累，行動也就積極了。
3.休閑方面，本月看電影《志愿軍》《狙擊手》都是為了紀念“抗美援朝”戰(zhàn)爭而打造的全景式、多維度的電影。無數(shù)的英雄前輩們犧牲在戰(zhàn)場上，換來了來之不易的和平和世代長久的安穩(wěn)，永遠緬懷他們。
《學(xué)爸》說的是為了子女能上理想的學(xué)校，當代父母雞娃的令人啼笑皆非的故事。
《長安三萬里》是以盛唐為背景，講述安史之亂后，整個長安因戰(zhàn)爭而陷入混亂，身處局勢之中的高適回憶起自己與李白的過往的故事。
本月和五朵金花去當?shù)氐蔫F爐水庫小游，感受適宜的溫度帶來的身心放松。
4.事業(yè)方面，參加了當?shù)匦袠I(yè)協(xié)會組織的摜蛋比賽，雖然沒有獲得了任何獎項，但也體現(xiàn)了團隊合作的精神，也增進了人與人之間的聯(lián)結(jié)，提升了歸屬感。因為內(nèi)部機構(gòu)改革，我調(diào)離了原來的支部。
個人品牌的打造方面，雖然沒有找到自己的專長所在，但將“自己產(chǎn)品化”的理念扎根在心中，持續(xù)學(xué)習(xí)積累知識，改變行為，每天布局朋友圈，擴大影響力，尋找“業(yè)”力伙伴，積極主動去幫助別人，等待花開的那一天。
人生是發(fā)展出來的，不是設(shè)計出來的，相信時間的力量，會以最好的樣子呈現(xiàn)在未來。
5.家庭方面，除了自我成長和必要的社交外，其他時間用于陪家人和處理家務(wù)事上。隨著雙親年紀的增大，我的緊迫感也增加了，只要他們開心快樂，我就全力滿足他們的需求。
爸媽回饋給我的也全是愛與感謝。特別是媽媽的情緒，越來越穩(wěn)定。每天和女兒微信聊天，不斷檢視自己的語言模式，改變潛意識里的負面念頭，種下積極的好種子。
本月看望了先生，加強溝通，緩和關(guān)系，增進情感。家庭是女人的主戰(zhàn)場，一切以維穩(wěn)為主，前提是不斷地成長學(xué)習(xí)，提升覺察力和表達力，接納自己和對方，加強互動，關(guān)系建設(shè)進展順利。
6.社交方面，日常和朋友相互問早安，開啟美好的一天。社交的意義在于你與他人要合作共贏。本月在與朋友們相處的過程中，我感受到了朋友的關(guān)心和愛，也從內(nèi)心真誠地感恩朋友們，并給予愛的回饋。
在和創(chuàng)業(yè)的朋友相聚時，用所學(xué)知識給她們賦能，幫她們銷售的同時，也從她們身上學(xué)到很多銷售方面的實戰(zhàn)經(jīng)驗，改變了以前總是怕因為無效社交浪費時間的想法。
對朋友的慷慨不僅體現(xiàn)在時間上的付出，精神上的鼓勵，還體現(xiàn)在物質(zhì)上的分享，避免了一些種下吝嗇種子的行為。本月約上三五好姐妹去當?shù)匾粋€水庫游玩，姐妹情誼越發(fā)深厚了。
7.效能方面，晨間日記累計寫了2533天了，其中包含的定投日常踐行日記寫了973天。自從學(xué)習(xí)腦科學(xué)知識后，懂得順應(yīng)大腦喜歡節(jié)能的天性，
將每天的的目標定時定量完成，養(yǎng)成習(xí)慣，避免拖延，減少了大腦耗能，提升做事效率，大腦也開心了，我的成就感越來越多。
晨間日記記錄定投日常踐行，從讀書、健身、投資、幫朋友、陪家人五方面入手制定目標，每天晚上復(fù)盤完成情況，查漏補缺，當日事當日畢，全年目標在持續(xù)達成中。
8.財富方面，因為經(jīng)濟的下行，讓投資標的收益下降，但“所在的利潤都來自于熊市”這個理念，讓我少了很多焦慮。金錢上，持續(xù)定投基金，用平常心來對待，用定投保行動，用時間贏未來。
精神上，保持終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，做長期主義者，從閱讀中吸取營養(yǎng)，提升判斷分析能力，選擇時就少掉一些坑。
財富的本質(zhì)是知識。我理解，當知識越學(xué)越多時，你的心理建設(shè)能力提升了，你的幸福感也會提升。你也就不會隨著情緒而行事，減少了犯錯的機會。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：我堅持早起八年，即使在家不上班，我也是早早起床，做該做的事情。很多人認為成功就要成就大事業(yè)，而我覺得每天周而復(fù)始著，將一件事情做到極致，就已經(jīng)成功了。
我發(fā)揮現(xiàn)有能力，將自己的時間管理好，保存能量，踏踏實實地按目標計劃去行動，不要完美主義，先完成就好。日積月累，我的正面反饋越來越多。學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造，四個方面努力，我的動力更足了。
失?。?/strong>失敗不是結(jié)果，而是一種狀態(tài)。我即使因為情緒的原因，比如即使在別人眼中我很優(yōu)秀，但我的不配得感依然會反應(yīng)在我的行為和語言中，我意識到后，要先接納自己的不足，再去學(xué)習(xí)成長，
增強內(nèi)在價值感，改變思維語言，去努力行動，結(jié)果一定會變得越來越好。人生就是一場體驗，只要在可控的范圍內(nèi)，我們都會擁有一個自己說了算的人生。
四、總結(jié)經(jīng)驗：需要實施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項目
繼續(xù)以人生的八個維度為主線，從學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造四個方面精進。學(xué)習(xí)方面，從創(chuàng)造倒逼學(xué)習(xí)，成為一個生產(chǎn)者。建立自己的素材庫，行動伊始，慢慢積累，持續(xù)優(yōu)化。
健康方面，從調(diào)整情緒入手，身心靈全面發(fā)展。社交方面，繼續(xù)以利他思維來幫助別人達成愿望，自己就能收獲意想不到的成果。
?履行007社群的點評官職責，服務(wù)他人，成就自己。每晚寫感恩日記，尋找幸福亮點，用咖啡冥想來鞏固好種子。
?五、2023年11月計劃
健康： 1.堅持晚十早五作息時間。 2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想。 3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學(xué)習(xí)： 1.每天聽書一本；得到平臺課程兩課學(xué)習(xí)，每月精讀四本書，寫四篇書評。 2.每天學(xué)英語至少30分鐘。 3.每天朗讀練聲并打卡。
事業(yè)： 1.條線績效指標達成。 2.個人品牌的打造。
休閑： 1.收看4部電影。 2.短途出游一次。
家庭： 1.每周陪伴父母吃飯至少一次。 2.陪伴家人，每天和家人聊天互動。
社交： 1.幫助朋友解決遇到的問題。 2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。
效能： 1.每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤。 2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。
財富： 1.定期理財，保險續(xù)費。 2.財富增值保值，每周定投。
2023年11月，逐一捧清涼帶在身邊，把秋天的所有美好打包封藏，交給時光的行囊，帶上新的希冀，整裝待發(fā)。繼續(xù)加油！
