? ? 福樂狀態(tài)就是個體完全沉浸于體驗本身，而體驗本身就是最好的獎賞和動機，在福樂狀態(tài)中我們的感覺和體驗合二為一。

有時候你看小說，不知不覺過了一下午，做實驗，沒注意天就黑了，這就是福樂狀態(tài)。

如果你相信福樂狀態(tài)的存在，就不要再相信吃得苦中苦方為人上人這樣的鬼話了。我們可以追求福樂，也一定能實現(xiàn)福樂

有些人特別痛苦，因為只要他們說痛苦就會有人說：你怎么會痛苦？你又有錢，又漂亮，老公又疼你！這就叫做特權的詛咒。很多有錢人自殺，就是因為這個。他們自己都會覺得“我怎么可能不開心呢？”他們會為自己不開心而內疚。這也是為什么現(xiàn)在抑郁癥越來越多的原因。

? 因此，受點苦，遭點罪，其實是件好事。尤其是對孩子。如果你替孩子解決所有的問題和煩惱，最后他就要被特權的詛咒所傷害。

????????? ? 尋????????找意義、快樂和優(yōu)勢的過程（MPS）

? ? 哪些事能夠帶給我意義，把它都列出來；

哪些事能給我?guī)砜鞓?，把它都列出來?/p>

??我在哪些方面有優(yōu)勢，把它都列出來；

然后在三個圓圈里找交集。最核心的交集就是應該去尋找的工作方向（如下圖）；

但有時候沒有那么幸運，這時你需要學會賦予你的工作使命感。不要對工作有偏見，你找不到工作的意義，說明你缺乏幸福的能力。

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