一、三點一線：胸椎、尾椎和膝蓋的人關(guān)系。練習(xí)方式：1.在一條腿上完成從腳踝、膝蓋、腹股溝、跨位、尾椎、胸椎、肩胛骨、肩膀的連接和整體律動。2.倫巴walk 留住膝蓋（膝蓋的超直）使腿部線條更長。

二、氣息練習(xí)：1.氣息填滿胸腔，影響橫膈膜，連接肩胛骨，到肩膀，大臂，肘關(guān)節(jié)，小臂，手腕，手指尖！

2.氣息的影響：氣息影響胸腔；氣息影響脖子；氣息影響空間。

3.氣息的應(yīng)用：起始位置的空間展示；walk當(dāng)中身體的空間和張力（呼氣和吐氣對身體的影響）。

三、節(jié)奏處理：1.強調(diào)two 拍；2.強調(diào)and 拍。