時(shí)間好快！今天最后一天打卡了，雖然很累但還是站好最后一崗，為自己的健康負(fù)責(zé)。
這一次低脂純素踐行的不夠完美，前面十四天進(jìn)行的很好，也感覺(jué)身體輕盈了，大腦也好使了。但第十五天開(kāi)始，被迫熬夜連著幾晚，沒(méi)忍住又吃了夜宵，之后到今天就各種狀況不好了。
累，大腦恍恍惚惚，情緒低落，前天去爬了一下山，有所緩解。這一次運(yùn)動(dòng)也沒(méi)跟上。
所以，健康是多方面綜合守護(hù)到位，吃飯也不是討嘴喜歡的，加上運(yùn)動(dòng)，情緒情志都很重要。
我就是狀態(tài)好時(shí)嫌麻煩，無(wú)所顧忌，一旦出現(xiàn)不良狀況，又心急的各種方式方法用上。這肯定是不行的。
接下來(lái)再來(lái)一期21天，希望能?chē)?yán)格做到不攝入一滴油，同時(shí)把運(yùn)動(dòng)跟上。
