今天算是21天低脂純素挑戰(zhàn)失敗了！

所謂低脂我理解為少油,所以做菜時為了照顧家人減少麻煩,就極少的油+水來炒菜了。把餐盤發(fā)到群里,才有群友告之“低脂”就是不吃油。在打卡的15天時間里,有過三餐是這樣子的,其中一餐是招待朋友。

再就是今天的麻辣炸土豆以后必須下架！（@蔣雪原-云南-全素三年半土豆要下架，油精加工，飽和脂肪高，促炎）

早餐不餓,打的胡蘿卜小米紅棗糊糊+甜菜根粉。

晚飯就小米藜麥白米飯+麻辣炸土豆,炒手撕包菜,少油炒蕃薯。

今天意識到打卡失敗,但打卡只是形式,生活要繼續(xù),知錯了更正就好！

明天開始嚴(yán)格低脂純素！確實(shí)吃了油膩身體沒那么清爽了。