自我內(nèi)耗

不知不覺間，2021年3月之前的知識付費已然超出了自己往年一整年所學。

變形學院、冬月讀書營、“萬物皆可盤”知識星球、百日成長四期，鏡曉嫻60分鐘高效閱讀。此外還有每天必做的日更和閱讀，以及有關孩子學習的事情。

我一直都覺得自己沒有辦法同時學習許多門課程，因為那樣的話，我會焦慮會兩頭都學不好。這段時間，經(jīng)常會覺得自己陷入了一種內(nèi)卷，每天都在自我消耗著。

想要早睡早起，總也做不到；想要快速讀完所囤書籍，也總感沒有充足時間；想要高質量陪伴孩子，天天又都是老樣子；想要抽出空來重聽許多課程音頻，又總會忘記。想要的和想要做的都特別多，時間也花去了，可似乎哪一樣都沒做好。

感覺腦子亂哄哄的，一片亂麻，難以安靜，既無法從自我的內(nèi)亂中抽離，也沒有將自己的生活整理得井井有條。

就在這混亂中，我發(fā)現(xiàn)自己的思維又回到了從前的舊有模式，光停留在負面的情緒里，期望著外界的關注，把煩憂火氣撒向別處，而不愿意再沉下心來思考。

突然發(fā)現(xiàn)，在沒有寧靜、深入思考的這幾天，自身的困惑猛地增多，自身的能量也是每況愈下，許多不合理信念頻頻出現(xiàn)。思考很難，可是如果不思考，感覺更難。

該如何打破這自我內(nèi)耗？

最主要的一個因素，我發(fā)現(xiàn)還是出在精力不濟上。因為只要沒休息好，我的大腦和身體就不足以支撐我白天的學習、思考和輸出，以至于我無法掌控自己的時間。

我的大腦似乎被自己的身體挾持了。睡眠好，身體舒服時，精力充沛，做事學習自然而然的熱情高漲，可一旦沒休息好，身體感到疲乏，立馬就會各種不適，什么都不想干。

因此，對我而言，當前最最重要的應該是保證充足的睡眠，保持好足夠的體力。

人生信條

你對我好，我就對你好。

我對別人好，就是對自己好。

這兩條人生信條是我今天在“四期百日成長營”聽到的。

一直以來，我所遵循的人生信條就是“你對我好，我就對你好”。雖然我也曾質疑過自己的人生信條，甚至覺得這樣的人生信條很被動，是處于一種防守戒備的狀態(tài)， 可由于對外界的不信任，以及自己思維和認知的局限，我還是固守著這樣一種人生信條。

其實，我也不知道這種人生信條是何時何地有的，又是怎么來的，我又為什么會有如此信條。

可自我認識華偉以后，他的真誠待人，他對別人的傾心幫助，他那愿意拉扯別人成長的熱心，在無形之中已經(jīng)深深影響了我。雖然我暫時還做不到完全地打開自己，去容納外界所有的人事物，但我總歸是跨出了艱難的那一步，在一個個小范圍內(nèi)慢慢的敞開、試錯、反思和成長。

因此，當我在聽到“我對別人好，就是對自己好”的這一信條時，我是認同的，更深有感觸。于是，才有了這一次對人生信念的反思。