導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。
2022年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00。及時(shí)率：0%。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%；超過半個(gè)小時(shí)，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00。及時(shí)率：0%。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:0%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）
3、早起計(jì)劃：
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。
已完成復(fù)盤。
今日早起計(jì)劃分析與改善
分析：
計(jì)劃今天恢復(fù)早起計(jì)劃。卻忘了兩件事，
一是，這兩天學(xué)習(xí)，需要預(yù)留出時(shí)間復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。
一是，這段時(shí)間精力透支嚴(yán)重，早上精力不夠。
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00。早睡點(diǎn)：22：00。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30。
3、早起計(jì)劃：
01.24
預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)有關(guān)正面管教在教室相關(guān)的帶領(lǐng)活動。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。
附加：今日好故事——不自量力終究遭致滅亡
【好故事】
《不自量力終究遭致滅亡》
青蛙看到一頭牛在牧場上吃草，便很羨慕牛有那么龐大的身體。
它心想：如果把自己滿布皺紋的身體拉長，一定也可以和牛一樣大。
于是青蛙盡量鼓氣，以把身體漲大。鼓了一會兒，就問小青蛙，是不是和牛一樣大了。
“還沒有”，小青蛙們回答。它便又用力鼓了一陣，再問小青蛙，他和牛比誰大。
“和牛比起來還差遠(yuǎn)的呢？”
青蛙再度鼓起氣來，結(jié)果因?yàn)闅夤牡锰悖眢w破裂，就這么死了。
【我的收獲】
在競爭中，誰都渴望成為強(qiáng)者，但競爭是殘酷的。勇氣固然可佳，取勝還得看實(shí)力。如果不自量力想和強(qiáng)者并駕齊驅(qū)，終究會遭致自己的滅亡。
Ps.
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 208（30）】
