Hello，網(wǎng)絡(luò)那邊的小伙伴，大家好，我是你們的新朋友，不止，今天跟大家分享下我閱讀《刻意練習(xí)》第二章的一些感受。
第二章的題目是大腦的適應(yīng)能力
看到這個(gè)題目，我的第一感覺是開發(fā)大腦的潛能。
我想到2014年的美國(guó)大片《超體》，片中女主角Lucy在吸收了一些不知名物質(zhì)后，大腦潛能迅速覺醒擴(kuò)張。場(chǎng)面非常震撼。
那個(gè)時(shí)候，我幻想如果自己的大腦能夠稍微覺醒一點(diǎn)點(diǎn)就好了。
但是，專家早就指出：我們大腦的所有部分都是在被利用著，根本不存在開發(fā)潛能這一說法。
只是說我們的大腦具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，和我們的身體一樣。
健身的人都知道，如果我們執(zhí)行合理的健身計(jì)劃，每周規(guī)律地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們可以減掉脂肪、增長(zhǎng)肌肉，并保持良好的體態(tài)。
大腦也是一樣，通過有計(jì)劃的、合理的刻意練習(xí)，會(huì)發(fā)生一定的變化，但是這種我們很難直觀地看到。
作者為了給我們證明大腦具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。
他研究了倫敦的出租車司機(jī)、盲人、音樂家等不同類型的人。
倫敦的出租車司機(jī)，他們是比GPS系統(tǒng)更厲害的導(dǎo)航，在道路復(fù)雜的倫敦市區(qū)，他們能夠很快判斷出從某地到某地，即省時(shí)又準(zhǔn)確的路線。
但是想成為一名合格的倫敦出租車司機(jī)，并不容易，他們是通過了非常嚴(yán)格的訓(xùn)練和考核，才成功上崗的。
作者通過幾次實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：那些成功上崗的司機(jī)，與那些沒有通過測(cè)試的司機(jī)，以及不是司機(jī)的普通人比較，他們大腦的海馬體后端，要大很多。
還有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：盲人觸摸盲文時(shí)，他們的大腦原本作用于視覺的那部分會(huì)產(chǎn)生作用。
另外，通過實(shí)驗(yàn)，作者還發(fā)現(xiàn)：通過音樂訓(xùn)練，可以改變音樂家的腦部結(jié)構(gòu)，從而提升他們的演奏水平。
上面幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，都證明大腦真的是很神奇的。
作為一個(gè)普通人，我們雖然弄不懂上述的原理到底是什么。我們只需要記住他們的結(jié)論：大腦具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。就可以了。
俗話說的：腦子越用越靈活。也是大腦適應(yīng)能力的一種表現(xiàn)。
我們平時(shí)在生活中，如果想在腦力上有一些進(jìn)步，其實(shí)可以堅(jiān)持去做一些有目的的腦力訓(xùn)練。
就像近幾年很風(fēng)靡的最強(qiáng)大腦，節(jié)目中那些記憶力強(qiáng)、邏輯能力強(qiáng)的參賽選手，拋開他們的天賦不說，我想他們一定也都是經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間，非常專業(yè)、非常刻苦的訓(xùn)練的。
曾經(jīng)有人開玩笑說，自己的腦力最發(fā)達(dá)的時(shí)期是高三那年，因?yàn)槟悄暌话闳藶榱丝即髮W(xué)，改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)都是最刻苦的。
雖然我們不知道通過訓(xùn)練，我們的大腦的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生哪些改變，但是我們肯定能夠感受到是自己某項(xiàng)能力的提高。
比如：我們上學(xué)時(shí)會(huì)大量做題，考試時(shí)看到以前做過的，類似的題，就會(huì)有一定的解題思路。
又比如：我們通過磨耳朵的方式練習(xí)英語(yǔ)聽力，練習(xí)一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己很多內(nèi)容都能聽得懂了，等等，這種類似的事情。其實(shí)都可以說明，通過訓(xùn)練，我們的腦力得到了提升。
另外，刻意的腦力的訓(xùn)練，肯定會(huì)有很好的效果，但是，還是有幾個(gè)細(xì)節(jié)需要我們注意：
第一，年齡越小，刻意練習(xí)的效果越好。
因此，如果我們想要孩子學(xué)習(xí)一種樂器，或者掌握一項(xiàng)特長(zhǎng)，越早培養(yǎng)越好。
當(dāng)然，已經(jīng)一把年紀(jì)的我們，想要學(xué)習(xí)什么，刻意練習(xí)也是會(huì)有一定幫助的。因?yàn)橹灰袎?mèng)想，什么時(shí)候?qū)W習(xí)也不晚。
第二，刻意練習(xí)在使我們的某一項(xiàng)能力增強(qiáng)的同時(shí)，難免會(huì)使另一類能力減弱。
可能這就是所謂的有得必有失吧。還是我們刻意想要追求的那部分最重要，失去的就隨他去吧。
第三，一旦停止刻意練習(xí)，那些由刻意練習(xí)引發(fā)的認(rèn)知和生理變化就會(huì)消失。
就像我們學(xué)習(xí)英語(yǔ)，停止練習(xí)一段時(shí)間后，很多內(nèi)容就都忘記了。
第四，所有的訓(xùn)練，都應(yīng)遵循適度原則。
訓(xùn)練一旦過度，我們的大腦和身體很容易產(chǎn)生疲勞和懈怠，這樣訓(xùn)練就不容易堅(jiān)持下去，而且效果也會(huì)不佳。
《刻意練習(xí)》第二章的閱讀體會(huì)就分享到這里。
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我們下一章分享見。
