當(dāng)收到組長(zhǎng)說要發(fā)分享的時(shí)候，心里是又開心又緊張，開心是因?yàn)槎ㄆ诜窒砜梢愿玫拇龠M(jìn)鍛煉自己的總結(jié)輸出能力，而又緊張是因?yàn)樽约阂恢睂?duì)寫總結(jié)輸出有一種畏懼，但想起葉老師說的，最好的辦法就是爛開始，所以不管怎樣，在今天列計(jì)劃的時(shí)候，就把簡(jiǎn)書寫總結(jié)列為了一只青蛙，試著開啟寫文字，希望在簡(jiǎn)書見證自己的成長(zhǎng)與堅(jiān)持。
說起分享，感覺有好多感觸，一時(shí)不知從何說起。忽然腦袋里蹦出一個(gè)詞，簡(jiǎn)單。對(duì)，從簡(jiǎn)單開始吧。這也是自從參加易效能踐行以來(lái)，重新認(rèn)識(shí)到的最深刻的一點(diǎn)，并且時(shí)常感受到簡(jiǎn)單的力量。
簡(jiǎn)單相信
參加踐行易效能其實(shí)也緣于簡(jiǎn)單的相信。自從三年內(nèi)迎來(lái)兩個(gè)孩子，就仿佛進(jìn)入了一個(gè)事情永遠(yuǎn)忙不完的黑洞世界，恨不得有三頭六臂，一分鐘掰成兩分鐘用。每天晚上也是葉老師說的事情沒做完或者怕記不住，舍不得睡覺，總想再多做點(diǎn)，多準(zhǔn)備點(diǎn)(因?yàn)樵?jīng)也是有點(diǎn)完美主義強(qiáng)迫癥)，休息不好，白天工作上又受影響。內(nèi)心是有個(gè)聲音，我要改變這種狀態(tài)，有天很早就到了公司，忽然發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)和一些老師和前輩都是早起一族，就萌生了我也要形成早起的習(xí)慣，但是發(fā)現(xiàn)沒法堅(jiān)持，因?yàn)槟菚r(shí)候的早起就是一種負(fù)擔(dān)。后來(lái)又給自己?jiǎn)柫藗€(gè)問題，每天每個(gè)人都只有24小時(shí)，他們事情不會(huì)更少啊，都是怎么做到的呢，是怎樣把事情都有序地完成的？當(dāng)時(shí)正好接觸了喜馬拉雅聽音頻，所以有一天就想著試試搜索時(shí)間管理音頻來(lái)學(xué)學(xué)。就這樣，搜到了葉老師100講的音頻，頓時(shí)有種找到寶藏的感覺，忍不住十幾天就聽完了，當(dāng)我和身邊朋友分享一起學(xué)習(xí)時(shí)，認(rèn)為這個(gè)沒這么夸張，沒那么容易，都是宣傳效果。對(duì)此，我選擇了簡(jiǎn)單相信并且決定尋找機(jī)會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)了解和嘗試，所以就有了后來(lái)進(jìn)了交流群，再接著收到了梅老師組織的踐行100天的通知就有了今天與大家的相遇，和大家一起學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。簡(jiǎn)單相信，當(dāng)懷疑的人還在懷疑和猶豫時(shí)，我已經(jīng)走在受益和進(jìn)步的路上了，感恩遇見！
簡(jiǎn)單開始
關(guān)于這個(gè)簡(jiǎn)單開始，有感于葉老師講的爛開始，一直以為做任何事情都要準(zhǔn)備好了再出手，保證完美結(jié)果。所以自己在生活中一直很想塑型，跑步運(yùn)動(dòng)等想法，由于沒有很棒的裝備，沒有環(huán)境，沒有時(shí)間而拖延。特別是這次踐行中的第一次跑步，讓我深深的感受到簡(jiǎn)單開始帶來(lái)的力量和行動(dòng)力。當(dāng)時(shí)很早5點(diǎn)就醒了頭痛確切的說是頸椎痛引起的頭痛，起來(lái)感覺按照平時(shí)的瑜伽或者平板，好像不夠舒展，突然就萌生一個(gè)念頭，干脆去跑步吧，今天就試下第一次晨跑。好，那趕緊洗臉?biāo)⒀篮人?，隨著刷洗開始，以前出現(xiàn)過n多次的聲音如約而至浮現(xiàn)在腦海里，于是一場(chǎng)較量開始了：
“好像還沒有仔細(xì)研究過怎么跑哦，能跑好嗎？” —沒關(guān)系，試下，爛開始，好開展才有好結(jié)果
“跑步的衣服好像也沒有專用的，會(huì)不會(huì)不透氣？”——沒關(guān)系，這件寬T恤就可以，搭個(gè)小短褲ok啦，今天一定要吃掉這個(gè)青蛙，不能因?yàn)橐患路凰驍。?/p>
“跑步鞋還在盒子里標(biāo)簽都還沒拆??？”——沒關(guān)系，剪刀在哪里，ok，done。
“去哪跑？好像附近綠道也還沒有去過？一個(gè)人去跑會(huì)不會(huì)很奇怪？” ——沒關(guān)系，車到山前必有路，至少不是路癡，實(shí)在找不到綠道就順著馬路跑。go！
就這樣，沒關(guān)系，笨拙地邁開了跑步的第一步，很驚喜的是，順著路自然而然就看到了綠道，還看到了不一樣的清晨，享受著清新的空氣，還看到了充滿朝氣的晨練一族。完成了人生中一次小小的突破，完成第一次晨跑，里程3公里?；氐郊遥依锶硕己荏@訝，竟然就這樣完成了3公里跑步！這次簡(jiǎn)單的爛開始給自己練習(xí)跑步和運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持增加了很大的信心與樂趣，此次在易效能踐行也完成了好幾個(gè)簡(jiǎn)單開始：簡(jiǎn)單的開始用幕布讀書筆記；簡(jiǎn)單地開始隨時(shí)隨地給孩子讀繪本；簡(jiǎn)單地一塊墊子開始練瑜伽······特別感受到一旦簡(jiǎn)單的開始了，內(nèi)心原本被放大的Black dog就變得不再那么大那么黑，不敢想象的目標(biāo)也不再那么遙不可及，也更加堅(jiān)信繼續(xù)堅(jiān)持，時(shí)間可以證明一切！
永遠(yuǎn)沒有完美的準(zhǔn)備好，只有開始和不斷進(jìn)步的更好。
簡(jiǎn)單執(zhí)行
簡(jiǎn)單重復(fù)的執(zhí)行是為了使之形成習(xí)慣進(jìn)而達(dá)到無(wú)意識(shí)的記憶，這一點(diǎn)感覺非常妙。因?yàn)橐坏┬纬闪?xí)慣，就會(huì)無(wú)意識(shí)的去執(zhí)行，而不再需要靠毅力來(lái)說服自己，就像走路不需要意識(shí)驅(qū)動(dòng)一樣，潛意識(shí)就能自動(dòng)驅(qū)使身體去執(zhí)行。正像現(xiàn)在踐行的早起習(xí)慣，朋友圈總有人回復(fù)說怎么做到的，這么早，好牛等等，但只有自己知道，習(xí)慣了早起，已經(jīng)是比較簡(jiǎn)單的事，到點(diǎn)自動(dòng)醒來(lái)，醒來(lái)就不會(huì)賴床，因?yàn)檫€有下一個(gè)個(gè)習(xí)慣，日記，學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)被趨使。而當(dāng)沒有形成習(xí)慣時(shí)，往往會(huì)陷入選擇困難境地，起還是不起，一邊想著要早起來(lái)做事情，一邊又想著要再休息下，或者起來(lái)想做這個(gè)又想做那個(gè)，遲遲做不了決定，最后什么都沒有做好。這讓我想起布里單毛驢的故事：一只毛驢因?yàn)闊o(wú)法在兩個(gè)味道相似的干草間做出選擇，最終餓死了。
所以定下目標(biāo)，簡(jiǎn)單開始，簡(jiǎn)單執(zhí)行，形成習(xí)慣，精進(jìn)，好結(jié)果等著你！
簡(jiǎn)單，而又不簡(jiǎn)單，富含很多的道理和準(zhǔn)則，以上只是自己踐行易效能以來(lái)感受到其中的一點(diǎn)點(diǎn)，與大家共勉。
終于完成了第一次分享，回頭看，不知不覺竟然寫了一千多字，很驚訝，也很激動(dòng)。我相信，這只是開始，加油！
