今天晨讀分享的書是《你擔心的事，9成不會發(fā)生》，作者枡野俊明是一個禪僧。他認為，我們擔心的事情，九成是不會發(fā)生的。為此他給我們介紹了三個方法----不盲目比較，活在當下和改變 “煩惱” 的方式，來幫助我們放下?lián)鷳n，從容地面對生活。
001 不盲目的比較
表妹今年三本畢業(yè)，找了一個市場專員的工作，包吃包住，試用期3000元。公司是一個在新三板已經(jīng)上市的公司，業(yè)務(wù)規(guī)模發(fā)展很快，極缺人才。如果表妹肯努力，職業(yè)上升通道還是不錯的。表妹自己很滿意，但是舅媽一聽到薪水，立馬就拉下臉了，說縣城的一個大學應(yīng)屆畢業(yè)生找的工作是6000的薪水。婆婆聽了，立馬問道：“你知道那個大學生是什么大學畢業(yè)的嗎？是一本、二本還是三本？是在哪個城市工作，是大城市嗎？包吃住嗎？” 舅媽一一答不上來。
盲目比較的人喜歡截取其中一個片段進行對比，而忽視了很多其他的關(guān)鍵信息。他們需要全面的看待具體的事情，既看到別人的成就，也要看到別人背后的十萬分努力。認清自己有幾斤幾兩。一旦糾正了盲目比較的習慣，人的心態(tài)也會更平和，看待事情也會更客觀，也就不會徒增很多煩惱了。
002 活在當下
朋友A要出差一個星期，擔心五歲的兒子跟著爸爸吃不好飯，考慮到兒子喜歡吃面食，所以決定臨走前包一些餃子放在冰箱里備著，這樣他老公只需要拿出來煮一下即可，既簡單又方便。隨即開車去菜市場買餃子皮，新鮮肉和菜，回家從剁餡兒開始到一個人包完100個水餃，倒騰了整整一個下午還多，直呼累得腰酸背痛。等晚上他老公回到家，得知A包了100個餃子讓他煮給兒子吃，他的第一反應(yīng)居然是很生氣，A的心也涼了大半截，兩口子因而鬧得很不愉快。
很顯然，是朋友想多了，老公不領(lǐng)情。有時候，我們真的要問問自己，自己對別人的擔憂是不是自己對別人的誤解，是一種對別人的不信任呢？ 自己的過度付出，真的是別人想要的嗎? 過度付出容易給被付出的一方造成很大的壓力，這種壓力產(chǎn)生內(nèi)疚感。沒有人會喜歡內(nèi)疚感，所以有人會選擇不領(lǐng)情，選擇逃離。 如果不是對方所要的，真的不要去操過多的心，攬?zhí)嗟氖?。因為你嘴里?“擔心” 和身體付出的 “苦勞” 對方有可能是不會承認的。到時候心理會難免產(chǎn)生怨氣。提前溝通好再行動比較理智。
003 改變“煩惱”的方式
幾乎每個人都生活在一張關(guān)系網(wǎng)中，只是復雜的程度不一。關(guān)系好，則煩惱少。改變 “煩惱”的方式就是通過行動改善各種關(guān)系，比如人生很重要的戀愛關(guān)系、親子關(guān)系和日常人際交往。
第一，戀愛的時候必須充分認識到人無完人，不能要求對方完美，否則就變成挑剔了。建議互相了解的程度是剛好八分，給彼此留有兩分余地。
第二，在親子關(guān)系中，自由的孩子更自覺，不要過度干涉。過度干涉，就是侵占了孩子的心理安全范圍，要么孩子被吞噬，變成一個沒有自我的人，要么成功地激起了孩子的逆反心理。這兩者都違背了自己教育小孩的初衷。
第三，在日常生活中大家互相幫助，遇到問題要勇于向別人求助。人際關(guān)系本來就是在一來一往的互相幫助中建立起來的。確實需要幫助的時候，請放下所有的難為情，該伸手時就伸手。
不盲目進行比較，理智地活在當下，改變 “煩惱” 的方式，踐行這三招，可以幫助我們減去人生九成的煩惱?？吹竭@里，你會不會驚呼：“哇！去掉九成煩惱，那我可以多出很多時間和精力去做更多有意義的事情。” 太賺了，有沒有？
參考書目：《你擔心的事，9成不會發(fā)生》【日】枡野俊明
