據(jù)CNBC報道，研究表明，冥想有助于減輕壓力、增加專注力并提高記憶力。因此，當(dāng)今一些成功的商業(yè)領(lǐng)袖依靠這種習(xí)慣來幫助自己的事業(yè)茁壯成長，包括前美國副總統(tǒng)高爾、前蘋果執(zhí)行長官喬布斯、以及已去世的日本松下電器創(chuàng)辦人松下幸之助等，打坐冥想已經(jīng)成為他們的日常生活習(xí)慣。

那么，在工作繁忙的時候，我們?nèi)绾瓮ㄟ^冥想來讓內(nèi)心平靜、舒緩工作壓力，從而幫助自己高效工作呢？