? ? 跑步算是一項(xiàng)成本比較低的體育運(yùn)動吧。村上春樹說過，跑步是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動。你無需約伴，無需準(zhǔn)備工具。只要有一雙鞋子，一塊空地你就可以跑起來了。場地受限的話，你還可以原地輕松跑。更沒有時間限定，只要你想，隨時隨地都可以開始。

? ? 在跑的過程中，你可以大腦放空，可以聽歌聽書，也可以在腦海里計劃好安排今天要做的事情。我剛開始的時候，是想著早餐吃什么??，怎么樣做才好吃。不過自從堅持日更之后。我會在跑的過程中，思想今天要寫些什么，如何寫。并在腦海里組織好詞匯，等到停下來的時候，再記錄在備忘錄里。等到需要的時候再調(diào)取出來。

? ? ? 跑步，是一項(xiàng)目全身都可以運(yùn)動到的運(yùn)動。長期堅持了，它可以讓我們的身體變瘦，變勻稱，線條感杠杠滴。而且在跑的過程保持抬頭挺胸，有助于改善駝背的狀況。

? ? ? 另外跑步20分鐘消耗的卡路里差不多等于走路一小時。友友們，可以的話，都跑起來吧。不論速度快慢，跑起來，堅持下去就好。

為了我們的健康，動起來，加油！