文│小豬媽
父親163，媽媽155，孩子居然長到180？
父母長得不高，不代表孩子就長不高。
時(shí)常聽到這樣的說法“父母高，孩子才會(huì)高；父母矮，孩子一定矮。”
事實(shí)卻非如此。
我有個(gè)大學(xué)同學(xué)，她爸爸只有162，媽媽只有153。但是她卻長到了165，模特般的身材。
我姑丈160，姑姑155，表弟長到了178，表妹長到了163。
所以，孩子長不高，并非都是父母的“錯(cuò)”，即便父母長得不高，孩子依然有機(jī)會(huì)逆襲。以下這三點(diǎn)真相家長一定要知道。
01 孩子長不高，不是父母的“錯(cuò)”
在孩子成長過程中，父母對(duì)孩子的身高問題往往憂心忡忡。
好友的孩子在幼兒園已經(jīng)比同齡人高出差不多一個(gè)頭了，但是好友還是整天尋求長高“秘方”。
可見，父母總會(huì)認(rèn)為自己的孩子太矮。當(dāng)然，有些孩子的確發(fā)育得不夠好，家長更是焦慮萬分。
對(duì)待孩子身高問題，很多家長存在以下誤區(qū)。
誤區(qū)一：父母都矮，孩子肯定也不會(huì)長太高。
誤區(qū)二：孩子個(gè)子不高，一定是缺鈣了，要吃鈣片。
誤區(qū)三：孩子實(shí)在長不高，就去吃增高藥或打生長激素。
那么，大家覺得孩子長不高，是什么原因呢？
大部分家長第一反應(yīng)都會(huì)認(rèn)為是遺傳！
但是，醫(yī)學(xué)研究表明：影響孩子長高的因素有很多，如飲食因素、睡眠因素、營養(yǎng)因素、活動(dòng)因素、遺傳因素等等。
所以，遺傳因素只是決定身高的其中一個(gè)因素，并非是決定性因素。
因此，孩子的身高并非都是由父母的身高決定的。
02 身高跟不上同齡人，原來是入了這些“坑”
如果孩子的身高跟不上同齡人，先別著急找增高秘方，沒有找對(duì)原因，再多的方法也只能事倍功半。
在孩子增高的路上，父母經(jīng)常會(huì)掉“坑”，看看下面這些“坑”是不是你正在面臨的？
（1）經(jīng)常生病。經(jīng)常生病的孩子體質(zhì)弱，抵抗力差，身體難以吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，身體長期缺少養(yǎng)分，自然長得就不夠好了。
（2）缺少運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在的孩子都長在數(shù)碼時(shí)代，電視、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品誘惑力大。很多家長也習(xí)慣用電子產(chǎn)品喂養(yǎng)孩子，認(rèn)為孩子看著電視和手機(jī)就很乖了。孩子被電子產(chǎn)品吸引了，根本不想運(yùn)動(dòng)。
伏爾泰說過：生命在于運(yùn)動(dòng)。
誠然，運(yùn)動(dòng)才能保持旺盛的生命力。
（3）睡得太晚太少。很多家長晚上工作、看手機(jī)等到12點(diǎn)不睡是常態(tài)。孩子也跟著父母的作息，很晚才睡覺、早上又要早早起床上學(xué)。
研究表明：孩子最好在晚上9-10點(diǎn)之前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)以后，生長激素會(huì)大量分泌。而孩子要在睡眠中才能分泌更多生長激素。
所以，如果孩子睡得太遲，會(huì)影響生長激素的分泌。睡得太少會(huì)影響孩子的精神狀態(tài)。孩子長期缺少生長激素，自然就會(huì)造成身材矮小。
03 做好這三點(diǎn)，父母不再為孩子身高發(fā)愁
那么，怎樣才讓孩子長得更高呢？
父母如果做好以下三點(diǎn)，孩子一定長勢(shì)喜人。
（1）均衡飲食。家長要培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的習(xí)慣。均衡豐富的飲食才能讓孩子吸收各種營養(yǎng)。
要想孩子吃得多，吃得好。家長在烹飪上也要好好下功夫，把食物的味道做得更好些，樣子做得更好看些，自然就能吸引孩子多吃了。
（2）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。要想讓孩子多運(yùn)動(dòng)，父母首先要做好榜樣。
如果父母這邊玩手機(jī)，這邊指揮孩子去運(yùn)動(dòng)，那肯定是不可能的。
父母無論再忙，每天抽出點(diǎn)時(shí)間，暫停工作，放下手機(jī)，帶著孩子多到戶外打球、跑步等，或者在家也能做彈跳等運(yùn)動(dòng)。
列夫.托爾斯泰曾說：
“生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。”
“一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情?！?/p>
深以為然，以此共勉。
（3）充足睡眠。保證充足的睡眠才能讓孩子更好地發(fā)育成長。
父母應(yīng)盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前入睡。如果實(shí)在有工作要忙，也應(yīng)先讓孩子入睡后自己再起床完成。
父母?jìng)兛膳囵B(yǎng)孩子固定的睡前儀式感。
比如，每晚我都會(huì)抽出時(shí)間陪孩子游戲，接著洗刷，最后講故事睡覺。
持續(xù)的時(shí)間長了，孩子自然知道，講完故事就是要關(guān)燈睡覺的。
04
在孩子長高的路上，我也曾焦慮迷茫。擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)。
但是，父母的平常心更重要，父母的焦慮會(huì)直接影響孩子。
孩子能不能長高，長得能有多高，除了先天的遺傳因素，更多是后天因素的影響。
所以，如果父母長得不高，別灰心，別著急，避開以上誤區(qū)，避免踩“坑”，用更科學(xué)有效的方式育兒，孩子就能健康成長。
其實(shí)，孩子長得高不高不是孩子成功的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)。
孩子能健康成長才是父母最大的期望。
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作者| 小豬媽，分享育兒故事、探討育兒方法、育兒路上共成長。
圖片| 本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
