一、請問你怎么理解《精力管理手冊》

? ? ? 可以提升我們的工作效率，優(yōu)化時間管理，更好迎接工作與生活的挑戰(zhàn)。

二、請問你怎么理解為意志力充電？你是如何為意志力充電的？

? ? 我認(rèn)為意志力充電可以把自己的狀態(tài)變得更好，首先要保持一個積極的心態(tài)，去面對所有事情，開心每一天，讓自己每天充滿正能量。

三、如何理解你在人生效率體系2.0版第VIII頁中構(gòu)建的認(rèn)知，請舉一個跟自己相關(guān)的案例進(jìn)行說明。

? ? ? 人生效率體系分為知識管理、自我管理、思維管理。

? 知識管理——（輸入）的四種方式，以人為師計劃、閱讀、培訓(xùn)、行走的力量。

自我管理包括：目標(biāo)管理、效率管理、精力管理。

（思維管理）輸出是通過寫作、實(shí)踐和行走力量來做到的。

? ? 通過每次的學(xué)習(xí)，回去以后需要自己再去消化，去尋找適合孩子們的方法，把更好的教育方法去帶給孩子們

四、請問做精力管理和不做精力管理有什么區(qū)別。一個人是否需要目標(biāo)管理？為什么？

? ? 會有很大區(qū)別，如果我們做精力管理可以讓我們懂得控制情緒，保持活力充沛，學(xué)會正確休息，排解壓力，懂得為情緒賬戶儲值，調(diào)配自己的意志力讓自己有更多的時間去做更多的事情。

五、給自己建構(gòu)一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天堅持？哪些是需要每周堅持？哪些是需要每月堅持?

每天堅持的事是：1、每天早睡，早起打卡。

每周堅持的事：1、寫讀書筆記

2、每周寫一次總結(jié)

每月堅持的事：1、去一次圖書館