今天笑笑老師給我們進(jìn)行了專業(yè)知識的科普，老師太厲害啦，先在正式上課前通過舉例頸椎病的例子堅定我們的信心，瑜伽只要可以呼吸就是都可以練習(xí)的，只是要知道如果去正確練習(xí)。整體的課程感受就是同理心很強(qiáng)，在給我們上課會考慮到我們能否聽懂，舉的例子很簡單生動，會有很多示范。舉例會員上課也是給予會員信心、根據(jù)會員的身體情況及心理感受制定練習(xí)計劃。今天的收獲多多。

一、專業(yè)層面：通過從頭到腳指出會員會存在的問題。瑜伽練習(xí)不是單獨的部位，是整體的。

肩頸部問題：前引、側(cè)傾、頸椎間盤突出、富貴包、肩周炎偏頭痛、失眠、斜方肌厚。通過舉例富貴包，得出瑜伽的練習(xí)是整體的，有富貴包就會有骨盆后傾的問題。去解決富貴包的問題需要的是先調(diào)骨盆。

腰背部問題：翼狀肩胛、肋骨外翻、腰椎間盤突出、脊椎側(cè)彎、胸椎曲度過直。這些跟肌肉張力失衡、背肌無力、核心無力有關(guān)，通過建立背肌的力量、核心力量去很好的保護(hù)腰椎。

臀腿問題：左髖彈響、假胯寬、骨盆前后傾、X型腿，通過示范調(diào)整，學(xué)習(xí)到臀腿的穩(wěn)定需要鍛煉核心的力量及保持骨盆的穩(wěn)定。

二、師資層面：梵音19年的教學(xué)經(jīng)驗，服務(wù)了20萬+的會員，我們的所有教學(xué)經(jīng)驗都是建立在20萬會員的案例中總結(jié)出梵音獨特的教學(xué)方式，有統(tǒng)一的教學(xué)口令，每個老師會有自己擅長的領(lǐng)域，不會因為體驗不同課程而感到練習(xí)的不習(xí)慣，所有教學(xué)都是以呼吸、正位為主，先打好基礎(chǔ)。老師會進(jìn)行崗前培訓(xùn)，每月20天的自我練習(xí)打卡。

三、同行區(qū)別：梵音練習(xí)教學(xué)以呼吸為主，通過呼吸帶動體式練習(xí)，練習(xí)更流暢，感受練習(xí)中的驚細(xì)改變。其他館會以體式練習(xí)為主，追求高體，老師教學(xué)風(fēng)格各異。健身房擼鐵是消耗身體能量，練習(xí)完之后會感覺很累，而瑜伽的練習(xí)通過呼吸滋養(yǎng)身體，給身體能量。

四、引導(dǎo)會員：1、通過會員的痛點引導(dǎo)會員練習(xí)，先鼓勵給予信心，再加強(qiáng)難度，例如笑笑老師的會員偏頭痛、失眠，那么先通過練習(xí)中去減輕改善癥狀，讓會員喜歡上瑜伽，再加強(qiáng)后面的練習(xí)。2、自己練習(xí)感受影響會員，運動就是為了有健康的身體，將來年紀(jì)大了依然可以健步如飛，不給孩子增加負(fù)擔(dān)，這是大部分人的愿景，種下一顆要練習(xí)的種子，然后開始嘗試練習(xí)。