武志紅老師曾說過一句話，世界是相反的。他認為，真實勝過完美，只有我們愿意接受真實，才會深刻地感知比完美更美好的東西。

請記住，承認現(xiàn)實是獲得幸福的鑰匙。

不管是任何技能，唯有經(jīng)過刻意練習(xí)，我們才能以松弛感的狀態(tài)展現(xiàn)出來。

一個簡單又有效的辦法，即分別列出你最擅長做的事情、喜歡做的事情，以及職場或生活中需要的能力，然后找出這三個部分重合的領(lǐng)域，那可能就是最適合你修煉核心競爭力的領(lǐng)域。

松弛感的獲得，離不開增強自己的核心競爭力，自己的核心競爭力越強，可控的部分就越多，外在的表現(xiàn)就越松弛。

世間所有的愛都是以自己為中心而不斷擴大的，如果一個人連愛自己都做不到，那么他也很難得到別人發(fā)自內(nèi)心的愛和尊重。

你選擇相信什么，也許最終真會看見什么。積極的心理暗示常常能給人帶來動力和勇氣，創(chuàng)造完全出乎意料的奇跡。當(dāng)你遇到困難時，不妨給自己打打氣，告訴自己“我很棒，我能做到”。

唯有擁有強大的心力，才能在困難來臨之時不自亂陣腳；也只有保持良好的心態(tài)，吸取教訓(xùn)，才能有機會扭轉(zhuǎn)局面，讓事情朝好的方向發(fā)展。

與松弛相對的狀態(tài)是焦慮。人之所以焦慮，究其原因，往往是自己的能力配不上自己的野心。如果我們的實力已經(jīng)不可替代，那么焦慮和不安的情緒會隨之消失，取而代之的是一種掌控感和安全感。當(dāng)一個人覺得周遭的環(huán)境乃至自身都處于可掌控的局面時，處理事情時也就能游刃有余、松弛有度。