? ? 今日因為痛經(jīng)在床上哼哼唧唧，我朋友說，你這些年一直在跟你的痛經(jīng)做斗爭。這句話說對也對，說不對其實也不對，我真正的敵人其實是生理期前不定何時會爆發(fā)的壞情緒。

? ? ? 前面的十幾年，每次大姨媽來之前我都會莫名其妙的大哭大鬧一場，每當我發(fā)完脾氣我就告訴自己和別人我要來大姨媽了，以祈求自己和他人的原諒，我從來沒有想過要改變。后來讀了一些關(guān)于婦科的書，大夫告訴我，生理期前的大鬧會傷身體，于是我便開始學著收斂自己。我更加努力的去感知自己身體及情緒的一點點變化，每當大姨媽來前一個星期，我就開始按時服用復合維生素，維生素的補充會讓我的情緒得到相應(yīng)的緩解。與此同時，每當我要發(fā)脾氣前，我就告訴自己，這是生理激素變化導致的，并不代表我不好，但是我可以控制住自己的脾氣。這個路走的并不順暢，我努力壓制自己的壞情緒，努力的不跟他人爭吵，在壞脾氣到來前我會出去吃一頓美食，買件衣服，或者是去健身房瘋狂運動。人的精力都是有限的，釋放完我那無處安放的精力，我便能稍稍平靜?？墒敲慨斘乙粋€人安靜下來，眼淚就會不自覺的不停的流，沒有任何緣由，甚至一個人哭到哽咽，我告訴自己想哭就哭，我自己的一切情緒都需要被接納，不能要求別人接納自己，那我就接納我自己。

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