融合催眠《經(jīng)絡(luò)催眠專項實操課程》第一講：理論：EFT敲擊常用穴位和作用；實操：EFT簡易操作處理情緒。學(xué)習(xí)筆記：

一、常用的八個穴位的名稱：百會穴，攢竹穴，瞳子髎穴，承泣穴，人中穴，承漿穴，缺盆穴，大包穴。其相對應(yīng)的位置分別為：頭頂，眉頭，眼尾，眼下，人中，下巴，鎖骨，腋下。

二、敲擊穴位處理情緒的方法步驟

第一步，搞清情緒，確定目標。一次只處理一個情緒。

通過訪談，了解來訪者森林情緒產(chǎn)生的事件，透過事件點，引導(dǎo)來訪者將情緒由大到小進行排序，確定一個迫切需要處理的情緒。

第二步，強度等級評估。

采用溫度計法（1—10分），由來訪者對其情緒主觀困擾指數(shù)進行評估，以及其對情緒處理之后的期望值。

第三步，設(shè)定肯定語句，敲擊酸痛點。雖然我 ——，但我仍然深深地完全地接受（納）我自己。

比如，雖然我很焦慮，但我仍然深深地完全地接納我自己。

酸痛點是一個區(qū)域，位于鎖骨中心與乳頭間上下連線的中點周圍區(qū)域。大拇指指肚摁揉酸痛點，想象情緒場景，心中默念設(shè)定的肯定語句3—5遍。

第四步，敲擊穴位。（又叫短敲擊）

敲擊穴位的順序依次為眉頭，眼尾，眼下，人中，下巴，鎖骨，腋下，頭頂多。

敲擊穴位時，用一指（中指）或三指（食指，中指，無名指）的指尖

敲擊的力度，就如我們平常用手指敲桌面的力度。

敲擊穴位時，想象情緒場景，同時心中默念提醒短語，可以是情緒的名稱（如焦慮），或者是設(shè)定的肯定語句（如雖然我很焦慮，但我仍然深深地完全地接納我自己。）3—5遍。敲擊的節(jié)奏一般七八下，配合默念語句。

如此依次敲擊完八個穴位。

第五步 ，強度再評估。

敲擊操作結(jié)束后，來訪者對其情緒強度進行再評估。如果分值等于或低于3分，情緒不影響生活，就不用再處理了。如果分值高于3分，上述敲擊流程可再走一遍。

所有的負面情緒與生理病痛的產(chǎn)生，皆是能量系統(tǒng)產(chǎn)生阻塞而成。通過敲擊穴位，疏通能量淤堵，阻塞，自然就解決了情緒問題與生理病痛。這就是中醫(yī)講的“通則不痛，痛則不通”。