這幾天是清明時(shí)節(jié)，各地的人們都在爬山涉水找祖宗，拜祖宗，你們知道嗎？在《紅樓夢(mèng)》的賈府里，真正的，養(yǎng)生高手，非賈母莫屬。這位老祖宗不僅高壽，更懂得如何把日子過得舒坦又健康。她的養(yǎng)生秘訣可以總結(jié)為四個(gè)維度，堪稱“四有”養(yǎng)生法的典范。

首先，飲食有節(jié)。賈母的原則是少而精、懂忌諱、也愛嘗鮮。她只吃軟爛易消化的食物，油膩的螃蟹餡餃子，她會(huì)直接拒絕。她非常講究食物屬性，吃寒性的螃蟹，必須配滾燙的黃酒來中和。那道著名的“牛乳蒸羊羔”，她清楚是專為老年人準(zhǔn)備的補(bǔ)品，年輕人不能多吃。她還特別偏愛地里現(xiàn)摘的新鮮蔬菜，這理念在當(dāng)時(shí)相當(dāng)超前。

其次，作息有法。賈母生活規(guī)律，早睡早起是常態(tài)。但她并非死守教條。遇到家庭夜宴，她也會(huì)破例參加。兒孫繞膝的天倫之樂，帶給她的精神愉悅，同樣是最好的養(yǎng)生。

第三，運(yùn)動(dòng)有方。賈母深知“動(dòng)一動(dòng)”的好處。中秋夜上山賞月，她堅(jiān)持自己走上去。她的理由很簡(jiǎn)單，也很智慧：何不疏散疏散筋骨呢？

最后，娛樂有道。賈母很會(huì)給自己找樂子。她最愛和孫子孫女們玩笑取樂。她還精通音律，懂得用音樂來抒發(fā)情志，獲得精神上的滿足。

當(dāng)然，賈府里還藏著其他養(yǎng)生高手。賈寶玉算半個(gè)“赤腳醫(yī)生”，他一眼就看出給晴雯開的藥方用了虎狼藥。他還懂得“急火攻心，血不歸經(jīng)”這類醫(yī)理。而賈府上下信奉的“饑餓療法”，就是無(wú)論誰(shuí)傷風(fēng)咳嗽，一概以凈餓為主，也算是個(gè)獨(dú)特的法門了。

你是對(duì)寶玉這份“醫(yī)術(shù)”更感興趣，還是想具體了解那道讓賈母著迷的“牛乳蒸羊羔”究竟怎么做？快在評(píng)論區(qū)告訴我，我們接著聊！