很多孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，是因?yàn)橛螒蛑械摹凹皶r(shí)反饋”比真實(shí)世界要快得多，也更容易獲得各種成就。

家長(zhǎng)要讓孩子在電子游戲之外，收獲“我很能干”的自我效能感，這點(diǎn)可以從生活中的能力積累做起：比如自己整理床、整理書(shū)桌等，還可以幫助孩子培養(yǎng)新的愛(ài)好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、戶外活動(dòng)等，并對(duì)孩子取得的成績(jī)第一時(shí)間給出正向的反饋，當(dāng)孩子們?cè)谡鎸?shí)世界里獲得了更快的反饋和更充實(shí)的意義感，當(dāng)他的內(nèi)心已經(jīng)“吃飽”了，也就不會(huì)再去虛擬世界尋求滿足了。

當(dāng)然，手機(jī)問(wèn)題的本質(zhì)，其實(shí)是親子關(guān)系問(wèn)題。彼此之間交流越流暢，越信任，手機(jī)的管制也就越松；交流越少，越是疑慮重重，手機(jī)的管制也就越嚴(yán)格。

而無(wú)論手機(jī)掌握在家長(zhǎng)的手里還是孩子的手里，都應(yīng)該記住，手機(jī)不是洪水猛獸。家長(zhǎng)不是在幫助孩子“戒掉”手機(jī)，只是在幫助孩子找到與手機(jī)“和平共處”的方式。

當(dāng)孩子成功地學(xué)會(huì)如何適度使用手機(jī)之前，家長(zhǎng)要一直陪伴他，關(guān)注他，為他加油鼓勁。

因此想要避免孩子手機(jī)成癮，最直接的辦法就是“減負(fù)”，在生活和學(xué)習(xí)中不要給孩子太大的壓力，營(yíng)造寬松的家庭氛圍。