外顯記憶與內(nèi)隱記憶：
外顯記憶指在意識(shí)層面回想起的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)；
內(nèi)隱記憶以過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，使我們形成對(duì)世界運(yùn)轉(zhuǎn)方式的期待，為我們建立某種特定的心理模式。
內(nèi)隱記憶通常是積極的，對(duì)我們有利的，如果我們一直被愛著，就會(huì)滿心期待被周圍的人所愛；如果受傷時(shí)父母總會(huì)來(lái)安慰我們，我們就會(huì)相信自己總是能夠得到安慰，因?yàn)榇罅糠e極的內(nèi)隱記憶儲(chǔ)存在我們的大腦之中。但是內(nèi)隱記憶也可能是消極的，如果在我們遇到困難的時(shí)候，父母總是對(duì)我們生氣或表現(xiàn)冷漠，我們就會(huì)不斷體驗(yàn)到負(fù)面的感受。
內(nèi)隱記憶的問題在于，尤其是當(dāng)這段記憶來(lái)源于一個(gè)痛苦或消極的體驗(yàn)時(shí)，當(dāng)我們意識(shí)不到它的存在時(shí)，它就會(huì)成為一顆地雷，以一種嚴(yán)重的甚至是打擊性的方式限制我們。
當(dāng)孩子因?yàn)槭艿竭^(guò)去負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的影響而感到痛苦時(shí)，我們應(yīng)該如何幫助他們呢？有一個(gè)好辦法，就是我們可以將“意識(shí)之光”帶入孩子的內(nèi)隱記憶，將內(nèi)隱記憶外顯化，以便孩子能夠意識(shí)到并主動(dòng)處理它們。
“海馬”：
大腦中有一個(gè)部分，它的功能就是整合內(nèi)隱記憶和外顯記憶，讓我們更加了解自己和這個(gè)世界。這個(gè)部分叫作海馬，我們可以把它看作記憶提取的“搜索引擎”。海馬與大腦的不同部分共同運(yùn)作，將內(nèi)隱記憶中的所有形象、情緒和感受會(huì)合到一起，組合為完整的圖像，從而形成對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的外顯式理解，以此幫助我們反思內(nèi)隱記憶對(duì)生活的影響。
幫助孩子整合內(nèi)隱記憶與外顯記憶
第一法：思維遙控器：重演記憶
促進(jìn)記憶整合最有效的方法之一就是講故事。避免快進(jìn)和遺忘，重演記憶。
第二法：提問和鼓勵(lì)：加深記憶
多訓(xùn)練孩子的記憶，通過(guò)讓孩子講述自己的故事，就能增強(qiáng)孩子整合內(nèi)隱記憶和外顯記的能力。加深記憶，與孩子一起進(jìn)行各種活動(dòng)時(shí)，幫助孩子講述他們的體驗(yàn)，讓孩子整合自己的內(nèi)隱記憶和外顯記憶，尤其要記住孩子生命中最重要、最有價(jià)值的體驗(yàn)。
鼓勵(lì)孩子去記憶的方法有很多，其中最自然的一種就是通過(guò)問問題來(lái)引導(dǎo)孩子，如“今天在幼兒園發(fā)生了什么事？”敘述基本的事實(shí)，有助于發(fā)展孩子的記憶，從而為孩子今后處理更多重要的記憶做好準(zhǔn)備。
等孩子大一點(diǎn)，鼓勵(lì)孩子寫日記，通過(guò)寫日記來(lái)回憶和表達(dá)一件事，可以增強(qiáng)免疫力和心臟功能，提升幸福感，寫日記能夠給孩子提供講述自己故事的機(jī)會(huì)，幫助孩子進(jìn)行意義建構(gòu)，這一過(guò)程能夠提升孩子理解自己過(guò)去和現(xiàn)在經(jīng)驗(yàn)的能力。
