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人體自身不能制造鈣，必須從食物中補給。根據(jù)我國的調(diào)查，缺鈣是一個極其普遍的現(xiàn)象，尤其是嬰幼兒、中學(xué)生和孕婦。不少人已經(jīng)注意到了這個問題，開始補充鈣片，但仍然缺鈣。這又是為什么呢？

原來呀他們忽略了影響鈣吸收的一些元素。

鈣在腸道的吸收主要受活性維生素D的調(diào)節(jié)，沒有足夠的維生素D吃再多的鈣片也無濟于事，因為鈣不能很好的被吸收。維生素D在人體中是可以自行合成的，但必須有一個前提，那便是要有適當(dāng)?shù)年柟庹丈洹?br>