前幾天在朋友家吃飯，餐桌上發(fā)生了這樣一幕讓我記憶猶新：
事件的導(dǎo)火索是大女兒想讓媽媽送她去舞蹈班上課，可是媽媽說(shuō)需要在家照看弟弟，命令爸爸完成此項(xiàng)任務(wù)。爸爸當(dāng)然是愉快的接受了。可是大女兒不樂(lè)意了，不想讓爸爸送，說(shuō)爸爸不負(fù)責(zé)任，說(shuō)上次的匯報(bào)演出一直在玩手機(jī)，都沒(méi)有專(zhuān)心看他表演。夫妻間的一場(chǎng)世界大戰(zhàn)即將爆發(fā)：
“哥，我也不把你當(dāng)外人?！钡苊玫故锹斆?，先把我拉進(jìn)來(lái)當(dāng)裁判。
“我都不想說(shuō)你，你非得在孩子演出的時(shí)候擺弄你那個(gè)破手機(jī)。你看你為這個(gè)家做過(guò)什么，孩子我看，屋子我收拾，飯我做，早知道你是這樣，我就不該和你結(jié)婚。反正我的心也涼半截了，說(shuō)不定哪天咱們就的離婚，兩個(gè)孩子我都帶走，剛好留出時(shí)間讓你自由，想干嘛干嘛?！?/p>
弟妹越說(shuō)越激動(dòng)，情緒幾乎已經(jīng)無(wú)法控制了。
“我那天不是又業(yè)務(wù)上的事么？他們找我解決問(wèn)題，我能置之不理么？”哥們挺委屈，解釋道。
“那非得那會(huì)解決么，你不能告訴他們正在看孩子演出，等會(huì)在解決么？”
“他們拉了一個(gè)群，我要是不說(shuō)話，整個(gè)群里的人就都需要等著，浪費(fèi)人家的時(shí)間，我可做不到。”
“那非得你解決么，你是多大領(lǐng)導(dǎo)，公司離了你就不轉(zhuǎn)了，你一個(gè)月掙多少錢(qián)呀？可是孩子就你這么一個(gè)爸爸，你說(shuō)說(shuō)到底哪個(gè)重要?！?/p>
“你這不是無(wú)理取鬧么？”哥們本來(lái)就嘴笨，遇到這樣的情況更語(yǔ)塞了。
“你一周能準(zhǔn)點(diǎn)回來(lái)幾次，天天就知道喝，下次要是還半夜回來(lái)還把你所外面?！?/p>
兄弟無(wú)奈的搖搖頭“哥，咱們下樓抽根煙吧?！?/p>
這樣的故事在每個(gè)家庭的生活中都可能遇到，其中的孰對(duì)孰錯(cuò)已經(jīng)隨著歲月的流逝漸漸模糊，甚至也沒(méi)有那么重要了。但是家庭畢竟是每個(gè)人的最終歸宿，是愛(ài)的港灣，是我們脫下偽裝，輕松生活的蜜巢。如果處理不好家庭親密關(guān)系，帶來(lái)的連鎖負(fù)面影響是無(wú)法估量的。
如何處理好親密關(guān)系，正確回答這8個(gè)問(wèn)題，你就找到答案了。
1、我想要什么？
這應(yīng)該是溝通中最重要的問(wèn)題。在親密關(guān)系之間，是什么更重要：勝負(fù)關(guān)系還是完美解決；自我保護(hù)還是互相信任；惡語(yǔ)中傷還是相互理解。想一想，在爭(zhēng)論中一時(shí)贏得了對(duì)方，你的心情會(huì)好么？你以為解決了問(wèn)題么？你覺(jué)得還會(huì)不會(huì)有二次感染。
當(dāng)然我也不提倡當(dāng)方面一味的妥協(xié)，雖然妥協(xié)是看起來(lái)暫時(shí)沖突的唯一手段。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這不是解決問(wèn)題的辦法。
我們要在心中設(shè)定一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，快樂(lè)、和諧的家庭環(huán)境有助于家庭成員達(dá)成家庭共識(shí)，要達(dá)到和諧、雙贏的結(jié)果，并且盡全力去達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，就一定能成功。
2、有沒(méi)有什么誤會(huì)要先澄清的？
指控對(duì)方往往是由于設(shè)置了太多的假設(shè)，或者在未查明真相前已經(jīng)優(yōu)先定罪。而這樣的做法只能讓時(shí)間進(jìn)一步惡化。因此在溝通時(shí)，應(yīng)該給對(duì)方充分的時(shí)間澄清事實(shí)，再做判斷。
3、我所表達(dá)的情緒，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的？
所有的家庭瑣事基本上都是家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火索，而非憤怒的真正原因。情緒積累或者情緒疊加的“投射”才是事件的本源。歸屬感和自我價(jià)值感是所有人的終極目標(biāo)，真實(shí)的原因可能是在家庭生活中的“被忽視”，而真正的原因可能是難于啟齒的，因此我們會(huì)通過(guò)情緒中占優(yōu)先級(jí)的憤怒來(lái)得以發(fā)泄。
4、我和我伴侶的情緒，是不是似曾相識(shí)？
所有的事情沒(méi)有好壞之分，但是當(dāng)你感覺(jué)到悲哀時(shí)，你就會(huì)用悲傷的心去詮釋所遇到的事情。認(rèn)為現(xiàn)有事情的發(fā)生，才會(huì)引起你的情緒。這是一種自欺欺人的想法，事實(shí)上，先出現(xiàn)的是你的感覺(jué)和情緒或者是你跟沒(méi)有設(shè)身處地的從對(duì)方的角度思考問(wèn)題，沒(méi)有察覺(jué)到對(duì)方的感受。
5、這種情緒是怎么來(lái)的？
跟你的伴侶溝通，分享情緒的由來(lái)，從深層次剖析原因。會(huì)給你們帶來(lái)雙重好處：第一就是你可以不把情侶看作敵人，而讓對(duì)方和你站在同一邊；第二跟伴侶分享情緒的由來(lái)，能讓你更清楚自己情緒的每個(gè)小細(xì)節(jié)。
6、我該怎么回應(yīng)這種情緒？
一個(gè)很好的處理方式就是，心里有什么就積極的說(shuō)出來(lái)，盡量不要做保留，如果覺(jué)得在當(dāng)時(shí)的環(huán)境下不能或者沒(méi)有能力解釋清楚，可以“積極的暫停”，充分準(zhǔn)備后進(jìn)行和談，讓對(duì)方感受到想法和情緒。
7、情緒背后有哪些感覺(jué)？
只要能用有益的方式響應(yīng)自己的情緒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)解決了，你們之間也會(huì)更親近了。你所要做的就是充分感受努力、悲傷和承認(rèn)恐懼，不退縮，積極的面對(duì)當(dāng)前的危機(jī)。
8、我能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種感覺(jué)？
“愛(ài)”是有效回應(yīng)的唯一手段。同時(shí)要將心中的“愛(ài)”轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言和行動(dòng)，共同商討可落地的解決方案。
