? ? ? ? 焦慮，是對未來未發(fā)生的事的結果的擔憂，源于人們的不確定感。如何化解焦慮呢？

? ? ? 第一、化敵為友。焦慮不是敵人，而是促使我們行動的動力。沒有焦慮，便無法正常的行動。所以，真正的目標不是去消除焦慮，而且與焦慮保持一個剛剛好的相處狀態(tài)。

? ? ? ? 第二、沖動一把。理性和感性的思維。當理性思維占據主導，翻來覆去的想，即使反復思考一萬遍，還是不能得到確切的結果，反而耽誤了行動。因此，想好了，便放下重復思考，立即去做，做的過程本來也會自動修正。

? ? ? ? 第三、未來不迎。焦慮是推動開始的工具，用完就扔。開始后，進入到“心流”。

? ? ? ? 第四、接受。對于不能改變、未來一定會發(fā)生的結果，例如生病、死亡、因果等，去全然的接受。